התאוששות השריר

[Blabla144]

שלום לכם .. חח
אז ככה אני מתאמן במכון 3-4 פעמים בשבוע בימי שני שלישי ושישי ולפעמים חמישי..שאין לי אימון
תוכנית Ab עכשיו יוצא לי לעשות באימונים כדויד שזה שאר ימי השבוע כל מיני תרגילי כח כפיפות בטן ידים וכל מיני תרגילים מאולתרים למיניהם...
השאלה שלי איך אני יכול לגרום לשריר להיתאושש יותר מהר מהאימונים ?

תודה לעונים

[gil-Nissim]

סטרואידים.

נו באמת ?.

תאכל מספיק חלבון פחממות שומן... תדאג לישון כמו שצריך.. וזהו.. אין מה לעשות מעבר לזה..

יש אפשרות להזריק,אז השריר יתאושש מהר יותר :)

[Blabla144]

סטרואידים.

נו באמת ?.

תאכל מספיק חלבון פחממות שומן... תדאג לישון כמו שצריך.. וזהו.. אין מה לעשות מעבר לזה..

יש אפשרות להזריק,אז השריר יתאושש מהר יותר :)
כן לדעתי להתחיל להזריק ...
פתרון הכי טוב :)חחחח
לא יודע יש חומרים כמו קריאטין שהיה מחקר שהוא עוזר אבל ממש קצת אז זה לא כזה שווה..

[gil-Nissim]

קריאטין עוזר להתאוששות.. וגם אם זה קצת זה עדין שווה.

[Blabla144]

טוב אני יקנה תמונו עוד שבועיים ונראה...

[gil-Nissim]

טוב אני יקנה תמונו עוד שבועיים ונראה...

בהצלחה אני ממליץ לך על המנו של אופטימום...

[Rm3]

שומן וחלבון, מגנזיום ואשלגן, שינה טובה
קריאטין גם יכול לעזור

[avlier]

לפי מה שאני יודע קראטין עוזר הרבה בכול העניין של זה

[Blabla144]

לפי מה שאני יודע קראטין עוזר הרבה בכול העניין של זה
אז אתה לא יודע.
עשו מחקרים והעזרה ממש מזערית אבל גיל אמר ששוה אז אני ינסה תודה גיל..
עוד תגובות?

[Zoska]

חמצות אמינו... למרות שהרבה אומרים שהם לא מרגישים שום שינוי.

[tomerA]

חמצות אמינו... למרות שהרבה אומרים שהם לא מרגישים שום שינוי.

אחי חומצות אמינו= חלבון
חבל על הכסף שלך.

[gil-Nissim]

אז אתה לא יודע.
עשו מחקרים והעזרה ממש מזערית אבל גיל אמר ששוה אז אני ינסה תודה גיל..
עוד תגובות?

אפשר קישור למאמר הזה ?

כי זה פשוט שטות.. :mellow:

[lakerda]

גלוטמין,אמינו וחלבון