שאלות | חדש פה, מעוניין בחיטוב הגוף. [ארכיון]

orelhindi

10-01-08, 20:03

שלום לכם,
אני אוראל.
בן 16 ו7 חודשים, גובה 1.71, משקל: 75 ק"ג

כמה שאלות:
בשנה שעברה אני התאמנתי בחדר כושר במשך חודשיים (לא היה ממש רציני לצערי), הייתי מתאמן בדרך כלל 5 פעמים בשבוע, אבל היו יוצאים לי שבועות שלא הייתי הולך בכלל, בקיצור בלאגן גדול.
עכשיו אני מתכוון לחדש את המנוי ולהתמיד.
השאלות שלי הן כאלה:
1. האם האימונים בחדר כושר יפגעו בגדילה שלי( מבחינת הגובה- אני דיי פרנואיד כי אני נחשב "נמוך" נראה לי )
2. תוך כמה זמן אני אוכל לראות שינוי/תוצאות?
3. האם זה חיוני גם להתמיד בתזונה נכונה או שאפשר לראות תוצאות גם עם אוכל רגיל (2-3 ארוחות ביום)?

אממ.. זהו בערך,
תודה לעוזרים,
ו... יאללה מכבי! :11: :sbb4:

Mad_dog

10-01-08, 20:54