מתי אתם מתחילים חיטוב? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : מתי אתם מתחילים חיטוב?

Ido

10-01-08, 23:00

מתי אתם מתחילים חיטוב? סתם מעניין אותי :sbb4:

אני אישית מתחיל בשבוע שבועיים הקרובים.. עליתי מהר ונמאס לי מקצת כרס שיוצאת.. ואין לי הרבה אחוזי שומן.. 14-15 בלחץ.

Shauder

10-01-08, 23:00

כשאני יהיה 80 קילו =)

SiX PACK

10-01-08, 23:05

אפריל

yonip

10-01-08, 23:05

שמתי לעצמי טווח - עכשיו אני 13-14% אני רוצה לעשות חודש וחצי מאסה - ואז חודש וחצי לפני פסח חיטוב (כאלו 3 חדשים מעכשיו לפסח)

אה ודרך אגב אני עכשיו בהעמסת פחמימות (עכשיו אני עושה 5 ימים של קצת פחמימות ואז 10 ימים של הרבה.. זה מה שקראתי חח ניראה אם זה יעזור לי להוריד א.ש)

כי בפסח יש כל מיני דברים שאני צריך להיות חטוב בשבילם חח
עכשיו אני 76 אבל המשכתי עם הקריאטי
ן אז אני מקווה שאני יעלה בחודש וחצי האלה עוד 2 קילו ככה להיות 78
, ואז חיטוב ל10% בחודש וחצי
(ניראה לכם אפשרי לרדת 3 אחוז שומן בחודש וחצי ? )
ולשקול 70 בערך ^^ מגניב לי. יאללה יוגורט אומגה 3 וויטמון C וליל"ט אנשים :)

Ido

10-01-08, 23:08

yonip - בחודש וחצי אתה תירד הכל כמעט רק בנוזלים.. ומה יש כבר בפסח שאתה צריך להיות חטוב חחח? סבא מביא למי שמוצא את האפיקומן איזה שוודית עסיסית?

trhetrhe

10-01-08, 23:11

פתחו על זה לפני שבוע פוסט ב"תזונה ותוספים"...לא נורא! :)

כרגע אני 75 ק"ג...מגיע ל-80 מתחיל חיטוב!

tima999

10-01-08, 23:32

בחודש מרץ!

בינתיים תנו להנות ממסה

Ido

10-01-08, 23:41

טימה אחי אתה יכול להעלות תמונה שלך? לפי הנתונים אתה נראה לי מרשים מאוד!

Agoraphobic

10-01-08, 23:45

כשאגיע ל 90-92 קילו..
עכשיו - (12%)86.. התחלתי ב80

hasman90

10-01-08, 23:46

טימה אחי אתה יכול להעלות תמונה שלך? לפי הנתונים אתה נראה לי מרשים מאוד!
נראה לי חרטה <_<
אבל זה רק אני :boxing:

LiLSauce

10-01-08, 23:48

עידו מתחילים ביחד חחח
אתה מתחיל אני מתחיל : - )

Ido

10-01-08, 23:52

עידו מתחילים ביחד חחח
אתה מתחיל אני מתחיל : - )

:):):):) יאללה מחר רציםםם

Ido

10-01-08, 23:54

נראה לי חרטה <_<
אבל זה רק אני :boxing:

דווקא לי לא נראה בכלל חרטה
אל תזלזל פה באף אחד אחי

tima999

10-01-08, 23:58

טימה אחי אתה יכול להעלות תמונה שלך? לפי הנתונים אתה נראה לי מרשים מאוד!

בקרוב מאוד אחי.

Ido

10-01-08, 23:59

סבבה אחי מחכה בקוצר רוח :)

tima999

10-01-08, 23:59

נראה לי חרטה <_<
אבל זה רק אני :boxing:

אמר השחיף:laughing:

:boxing:

SuzukiR

11-01-08, 00:08

לא חושב על חיטוב שנגיע ל20 אחוז שומן או 18 נתחיל לחשוב

SmaMMiT

11-01-08, 00:33

התחלתי כבר ב30 לדצמבר:bot:

maradona

11-01-08, 02:49

בראשון לאפריל
מקווה להגיע ל 80 קילו עד אז על לא יותר מ 17-18% שומן

P-a-n-1-c

11-01-08, 06:50

בראשון לאפריל
מקווה להגיע ל 80 קילו עד אז על לא יותר מ 17-18% שומן

מה הנתונים שלך אחי?

yonip

11-01-08, 07:00

yonip - בחודש וחצי אתה תירד הכל כמעט רק בנוזלים.. ומה יש כבר בפסח שאתה צריך להיות חטוב חחח? סבא מביא למי שמוצא את האפיקומן איזה שוודית עסיסית?

בומבמלה ות"א עם חברים.. חח
ומה חודש וחצי רק נוזלים... אמרו לי שבוע זה נוזלים משהו כזה לא ? :O

eyalamzleg

11-01-08, 07:08

בומבמלה ות"א עם חברים.. חח
ומה חודש וחצי רק נוזלים... אמרו לי שבוע זה נוזלים משהו כזה לא ? :O
נדיר לאבד נוזלים בשבוע
אני אישית התחלתי עכשיו הולך מהר וטוב ואני מתכנן לעלות נקי עד הקיץ

Vodex

11-01-08, 09:45

עד 80 קילו!!!!:jockey:
אני שוקל כרגע 75 עוד 5 קילו!!

HareLevi

11-01-08, 10:15

סתם שאלה..
שאתם נכנסים לחיטוב אתם מפסיקים עם האימונים האנ-אירובים? או שמורידים בעצימות ובחלבונים?

xLaes

11-01-08, 10:54

מתי שאני יהיה על % שומן גבוה..

denous

11-01-08, 15:53

סתם שאלה..
שאתם נכנסים לחיטוב אתם מפסיקים עם האימונים האנ-אירובים? או שמורידים בעצימות ובחלבונים?

לא מפסיקים עם שום דבר...
אירובי ואנ-ארובי פלוס תזונה נכונה הכל חשוב.

Nicolas

11-01-08, 15:58

אפריל

benwin21

11-01-08, 17:27

התחלתי לפני שבוע

Natanz

11-01-08, 17:40

תחילת יוני או תחילת יולי תלוי