shahar-king
10-01-08, 23:14
יש האומרים שאחרי אימון יש לבצע תהליך היתקררות שזה אומר:
כמו שיש חימום כמה דקות ארובי לעלות את הדופק אז אותו דבר אבל בעצימות נמוכה מאוד כאילו לקרר את הגוף בהדרגה האם זה נכון ומה המטרה של זה?
כמו שיש חימום כמה דקות ארובי לעלות את הדופק אז אותו דבר אבל בעצימות נמוכה מאוד כאילו לקרר את הגוף בהדרגה האם זה נכון ומה המטרה של זה?