כמה סקופים של חלבון אתם לוקחים ביום??

[CHAMPIONS]

ידוע שרוב המתאמנים לוקחים סקופ אחרי אימון וזהו.....מעניין אותי לדעת אם זה באמת כך או שאתם לוקחים יותר סקופים במשך היום.... אני לדוגמא לוקח 2-3 ביום.
כמה לוקחים פה בערך הח'ברה??

[toxicity]

3-4 ביום שאני לא אוכל הרבה
1.5 יום רגיל

[עבו]

2-3

[sason]

חצי בבוקר + כף אחרי האימון

[denous]

אחד ביום רגיל ואחד אחרי אימון.

[P-a-n-1-c]

יום אימון - 1.5
יום בלי אימון - 0.5

[YOG558]

2 וחצי - 3 אחרי אימון

[Avi]

פעמיים

[arbel2]

בין 4 ל5 ביום

[gil-Nissim]

סקופ אחרי אימון..

מידי פעם שאין לי כוח לאכול, אז אני שותה בערך 2-3.

[boris19]

ביום ללא אימון 0.5, ביום אימון 1.5

[CHAMPIONS]

דווקא ביום בלי אימון אתם צורכים פחות אנשים? זה חשוב מאוד החלבון בימים ללא אימון.

[SiX PACK]

3 פעמים ביום של אימון, 2 ביום בלי אימון.

שייק זה חלק בלתי נפרד מארוחת הבוקר שלי.

[P-a-n-1-c]

בין 4 ל5 ביום

למה מה קרה? אבא קנה מניות באופטימום?? ;)

[israel2290]

2 וחצי סקופים....
שהיתי חולה נראה לי שתיתי לפחות כל יום 5 ובנוסף לזה גם גיינר חחחח

[עלוש]

לא לוקח היום
הייתי לוקח אחד בבוקר ו 2 אחרי אימון ולפעמים עוד אחד סתם ככה שייק טעים :)

[Danzig]

2 ~

[CriminaL]

רק בימים שאני מתאמן פעם 1 אחרי האימון.

[zuko]

סקופ ביום

[L&T]

יום בלי אימון רק בבוקר
יום אימון אחד בבוקר אחד אחרי האימון

[SiX PACK]

רק בימים שאני מתאמן פעם 1 אחרי האימון.

למה לא בבוקר שלמחרת..?