צפה בגרסא המלאה : חזה עוף מהיר?
זה חלבון מהיר שאני אוכל לאכול אחרי אימון?:sbb4:
זה חלבון מהיר שאני אוכל לאכול אחרי אימון?:sbb4:
זו לא האופציה הכי מהירה, אבל זה בסדר.
לא הכי מהיר שיש כמו אבקה נגיד...
אבל עדיף מאוחר מאשר לעולם לא :]
אתה יכול גם טונה או קוטג מה שתבחר..
מה מהיר יותר טונה או חזה עוף?
ומה מומלץ יותר אחרי אימון?
תודה מראש:sbb4:
מה מהיר יותר טונה או חזה עוף?
ומה מומלץ יותר אחרי אימון?
תודה מראש:sbb4:
הייתי הולך על טונה...
יותר מהיר יותר נוח לא צריך לעמוד ולבשל או לחכות שאמא תבשל אנערף...
קח שתי טונה גמור אותם לקחת 40 גרם חלבון...
וואלה אחי תאמן לי אין כמו ! בלנדר עם אבקת חלבון ! גם יוצא לך יותר זול גם יותר עדיף וגם נוח רצח אחיייי אין לי אחי אבל אני רואה במכון חי איך עושים וז הכי קטלני אחייי וגם האבקה עולה פחות כסף אחי ...
אבל תאמת אין כמו טונה אחרי אימון .....
עם לימון אחי ופלפל שחור אחי חבל על הזמן!
עשיתם מחזה עוף מאכל עינוי , לא צריך שום שמן ושום נעליים וזה יוצא נהדר
בתנור על 200 עשוי טוב טוב עם פפריקה פלפל שחור מלח ותבלין גריל עוף אני יכול לאכול קילו מזה..
עשיתם מחזה עוף מאכל עינוי , לא צריך שום שמן ושום נעליים וזה יוצא נהדר
בתנור על 200 עשוי טוב טוב עם פפריקה פלפל שחור מלח ותבלין גריל עוף אני יכול לאכול קילו מזה..
כנראה שלא הגעתה לשלב שאי אפשר להסתכל על זה חח,אל תדאג הוא יבוא
זה בסדר..
אני חושב ששברו את המיתוס שאומר שצריך חלבון/פחמימה מהירים אחרי אימון, לא?
זה בסדר..
אני חושב ששברו את המיתוס שאומר שצריך חלבון/פחמימה מהירים אחרי אימון, לא?
פחמימה אם GI גבוה עד בינוני יכולה לעזור רבות אם תקח אחרי אימון אבל אם לא תיקח זה אל סוף העולם .
אבל מומלץ לקחת..משה פרסם כמה מחקרים שמראים שזה עוזר...
וואלה אחי[/B] תאמן לי אין כמו ! בלנדר עם אבקת חלבון ! גם יוצא לך יותר זול גם יותר עדיף וגם נוח רצח [B]אחיייי אין לי אחי אבל אני רואה במכון חי איך עושים וז הכי קטלני אחייי וגם האבקה עולה פחות כסף אחי ...
אבל תאמת אין כמו טונה אחרי אימון .....
עם לימון אחי ופלפל שחור אחי חבל על הזמן!
אין כמו טונה אחי חחח
וואלה אחי תאמן לי אין כמו ! בלנדר עם אבקת חלבון ! גם יוצא לך יותר זול גם יותר עדיף וגם נוח רצח אחיייי אין לי אחי אבל אני רואה במכון חי איך עושים וז הכי קטלני אחייי וגם האבקה עולה פחות כסף אחי ...
אבל תאמת אין כמו טונה אחרי אימון .....
עם לימון אחי ופלפל שחור אחי חבל על הזמן!
טוב אחי :laughing:
:flowers:
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.