כאבים מה זה אומר [ארכיון]

avlier

12-01-08, 21:56

התאמנתי היו על חזה
בתרגיל הרביעי הרגשתי תעצם מעל החזה שם מזה אומר בדיוק??
וגם עכשיו אני מרגיש אותה כצת...

BXL

12-01-08, 21:59

התאמנתי היו על חזה
בתרגיל הרביעי הרגשתי תעצם מעל החזה שם מזה אומר בדיוק??
וגם עכשיו אני מרגיש אותה כצת...
מאמץ..שטויות..

denous

12-01-08, 22:00

במקרה עשית חזה עליון בשיפוע הורדת את המוט על החזה וזה טיפה טיפה הכאיב לך ?

avlier

12-01-08, 22:02

במקרה עשית חזה עליון בשיפוע הורדת את המוט על החזה וזה טיפה טיפה הכאיב לך ?

כן אחי בדיוק זה שהייה איתי אמר לי תתאמץ תתאמץ ידעתי שזה לא טובבב היגעתי למצב של כשל כשלל יענו שזה לא טוב...

denous

12-01-08, 22:50

כן אחי בדיוק זה שהייה איתי אמר לי תתאמץ תתאמץ ידעתי שזה לא טובבב היגעתי למצב של כשל כשלל יענו שזה לא טוב...

תקשיב זה טבעי כי פשוט אתה מוריד אותו עד לשם וזה נוגע לך בעצם כזה ויש טיפה כאבים אחרי זה וגם אם תגע בזה יש כאבים זה טבעי וזה בסדר גמור כי בכל זאת אתה מוריד את המוט עליך...
אני עשיתי את זה יום שישי ועדיין שאני נוגע אני מרגיש קצת כאבים :]

yogev l.

12-01-08, 23:32

פשוט שהמוט לא יגע כל כך בחזה

avlier

13-01-08, 09:54

הא בגלל שזה נוגע בחזה ....
עשיתי תרגיל עליון יענו חזה עם שיפוע למעלה ........
גם בדיוק עבדתי ממש על מאמץ ......
חבר שלי עושה לי בגלל שהשריר שלך גודל ...... פסיכי לאאלהה

Avi

13-01-08, 20:27

גם לי היה את זה פעם. אתה צריך שהמוט ייגע לך בחזה אבל תרד עם המוט ממש לאט שהוא ייגע שם בעדינות. שאתה דוחף את המוט למעלה אז אתה יכול לדחוף ב"בום". אבל שאתה יורד אז לאט ובצורה מבוקרת.