אבקת חלבון [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : אבקת חלבון

avlier

12-01-08, 22:44

משהו יוכל עלזור ליי בבקשה
שמעו אני לא יוכל להשקיע הרבה כסף לגיינר וכול זה למה המצב על הפנים אני רוצה כמה שיותר לחסוך

מה אתם אומרים על דבר כזה
לקנות אבקת חלבון

ולקנות פייבר או ברונפלקס
ולקנות מיקס לערבב ביחד ? זה אפשרי ??? פשוט אני רוצה לעלות במשקל .........

מה אתם אומרים יוצא טובב ?? יש שמהו שעושה את זה?

מה עוד אפשר לעשים בתוך הבלנדר?
אני יודע ששבולת שועל לא יוצא טוב לפי המ שאני מבין למה זה יורד למטהה
משהו יוכל לתת לי מתכון טוב שהוא עושה בעצמו ?

באתר פפה לא מוכרים בלנדר נכוןן ?
יום טוב...

gil-Nissim

12-01-08, 23:13

אין בעיה בכלל לקנות אבקת חלבון, ולהוסיף לה פחממות ממקור חיצוני.

זה יוצא בהרבה יותר חיסכוני...

avlier

12-01-08, 23:16

אני שואל כאילו עם זה יוצא סבבה מבחינת טעם

עם אני יערבב אבקת חלבון בטעם שוקו עם בננה זה לא יצא מגעיל ??? עוד לא קניתי אבקת חלבון ( אני הקנה אבל בלי טעם שוקו )

וזה סבבה לערבב פיבר או ברונפלקס עם האבקה יוצא נורמלי אחיי????

תודה :]

gil-Nissim

12-01-08, 23:30

שוב פעם, זה עניין של טעם..

אין בעיה אם זה, אם אתה מתכוון לקחת אחרי האימון עדיף שזה יהיה לפחות אם פחממה בעלת gi גבוה, כגון תמרים,סוכר ענבים וכו'..

אם אתה מתכוון לקחת את זה במקום ארוחה, אז אתה יכול לערבב את זה אם שיבולת שועל,פיבר וכו'..

בברנפלקס, יש קצת פחממות.. ל-100 גרם שזה המון יש 27 גרם פחממה..

אם כבר, לך על פיבר 1.. (כל עוד אתה מערבב בבלנדר,זה יצא נורמלי)

אני מציע לך ללכת על אופטימום קרם עוגיות, או על צ'מפיון בטעם בננה!

2 פשוט מעולים!

avlier

12-01-08, 23:41

סבבה אחשלי

תודה על העזרה: ]

gil-Nissim

13-01-08, 01:10

בכיף..

avlier

13-01-08, 03:07

גיל אחשלייי ראיתי שאתה שומר כשרות אחייי
ראיתי בודעה שאתה שומר אז תגיד אחי איזה אבקה את לוקח תגידד???

maya

13-01-08, 04:04

אתה יכול להוסיף פירות\ יבשים,קרונפלקס רגיל יש בו פחות סיבים עדיף אחרי אימון אם זה לא אחרי אימון תשלב שומן איכותי כמו אגוזי מלך ,שקדים,חמאת בוטנים וכו

avlier

13-01-08, 09:57

אתה יכול להוסיף פירות\ יבשים,קרונפלקס רגיל יש בו פחות סיבים עדיף אחרי אימון אם זה לא אחרי אימון תשלב שומן איכותי כמו אגוזי מלך ,שקדים,חמאת בוטנים וכו

אני ישלב הכול...
בלי אימון עדיף לא לשב כלום לא ? חוץ מי סוכר ענבים לא ?

בלי כשר לאימון למטרת מסה
אני ישלב הכול אגוזי המלך ....
פירות יבשים - ? איזה הכי מומלץ למה יש הרבה או שכולם סבבה ?

במקום קרונפלקס הרגיל לא עדיף שמהו אחר ?
כמו פייבר ? פייבר ניראה לי חבל על הזמן! גם לי סוכר בי כלום ...