צפה בגרסא המלאה : תמונות של השינוי שלי עד עכשיו
היי חברים יקרים,
התלבטתי אם לפרסם תמונות או לא בסוף החלטתי ללכת על זה:
תמונה שלי מתחילת יוני לאחר החיטוב ולפני העליה במסה:
http://img217.imageshack.us/my.php?image=shlomikru5.jpg
התמונה השמאלית לפני החיטוב והימנית צולמה לפני חודש וחצי בחנות של ישראלבודי:
http://img82.imageshack.us/my.php?image=1aq0.jpg
גיל: 18 בקרוב
גובה: 179
נתונים לאחר החיטוב ולפני העליה במסה:
היקף יד: 32.5
משקל : 75.9
היקף טבור: 78.5
נתונים בתמונה לאחר השינוי:
היקף יד 36.2
משקל: 80.5-81
היקף טבור: 81
נתונים כיום (חלק מהעליה היא בעקבות הנוזלים של הקריאטין):
היקף יד: 37
משקל: 83
היקף טבור : לא נמדד
כרגע אני מתכנן להמשיך במסה לפחות עד אפריל...
וכמובן אני חייב לומר תודה רבה לגיל גרנות ולצוות ישראלבודי על התפריטים, תוכניות האימונים והתמיכה!
משתמש מספר אחד
02-12-06, 15:05
שינוי פצצתי אחי, כל הכבוד(:
מה שכן, תגיד תמיד ראיתי תתמונותה אלו באינדקס וראיתי עלייהן תמיד סימני מריחה כאלו
חשבתי בהתחלה זה זיוף , אבל אם אתה אומר שזה אתה, כל הכבוד לך !
Ori-Silver
02-12-06, 15:21
יפה מאוד אחלה שינוי !!!אתה צריך להשקיע יותר בידיים בכל מקרה במה נעזרת בחיטוב?השתמשת בשורפי שומן?
עללקק אתה שלומי
נראה מצויין אחלה שינוי
Daniel-Barak
02-12-06, 16:57
יפה יפה, חיטוב טוב ועלייה טובה במאסה אחרי החיטוב.
שים תמונות עם פוזות של שרירים...
בהצלחה בהמשך
יפה מאוד.
תן עוד מסה אתה בדרך הנכונה.
Night_Wolf
02-12-06, 17:12
אחי הרבצתה חיטוב עצבני!
כל הכבוד :jockey:
ואללה שלומיק יא כלי אהבתי!
כמה זמן לקח החיטוב?, אתה מכפר סבא?
דרך אגב מתי ככה אפשר להגיד מתחיל הקיץ?
amir harduf
02-12-06, 19:43
נראה טוב שלומי! תמשיך להשקיע.. רק לא יותר מידי תשאיר קצת זמן בשביל הבחורה =)
פשש אחינו גדלתה קצת
תן במסה ..
אבל רואים שעבר שניה וחצי פלוס אם אני לא טועה ...
בערך נכון אחי?
תודה רבה לכולם על התגובות החמות :jockey:
החיטוב לקח חודש וחצי ובנתיים אני בעליה במסה כ 5 וחצי חודשים אז אפשר להגיד שכל התהליך לקח 7 חודשים.
ואללה שלומיק יא כלי אהבתי!
כמה זמן לקח החיטוב?, אתה מכפר סבא?
דרך אגב מתי ככה אפשר להגיד מתחיל הקיץ?
האמת שאני מהוד השרון אבל גיל המצחיק הזה התבלבל ולמיטב ידעתי הקיץ מתחיל בסביבות מאי בערך.
נראה טוב שלומי! תמשיך להשקיע.. רק לא יותר מידי תשאיר קצת זמן בשביל הבחורה =)
חחח תודה אחי על הדאגה, האמת שאני והבחורה לפני חודש נפרדנו אז נראה לאן הדברים ילכו עכשיו... בנתיים אני רווק.
יפה מאוד אחלה שינוי !!!אתה צריך להשקיע יותר בידיים בכל מקרה במה נעזרת בחיטוב?השתמשת בשורפי שומן?
האמת שבתהליך החיטוב חוץ מאבקת חלבון מי גבינה לא השתמשתי בשום תוסף למרות שבטח בחיטוב הבא שלי אני כבר ישלב כל מיני תוספים, במסה אני משתמש ב: אבקת חלבון מי גבינה / קזאין, קריאטין, מולטי ויטמין ושמן דגים.
תקשיב זה מדהים, אבל זה לא עלייה קצת נקייה מידי ל5.5 חודשים מסה? הריבועים שלך כמו שלי שאני מסיים חיטוב.
amir harduf
02-12-06, 22:59
תודה רבה לכולם על התגובות החמות :jockey:
החיטוב לקח חודש וחצי ובנתיים אני בעליה במסה כ 5 וחצי חודשים אז אפשר להגיד שכל התהליך לקח 7 חודשים.
האמת שאני מהוד השרון אבל גיל המצחיק הזה התבלבל ולמיטב ידעתי הקיץ מתחיל בסביבות מאי בערך.
חחח תודה אחי על הדאגה, האמת שאני והבחורה לפני חודש נפרדנו אז נראה לאן הדברים ילכו עכשיו... בנתיים אני רווק.
האמת שבתהליך החיטוב חוץ מאבקת חלבון מי גבינה לא השתמשתי בשום תוסף למרות שבטח בחיטוב הבא שלי אני כבר ישלב כל מיני תוספים, במסה אני משתמש ב: אבקת חלבון מי גבינה / קזאין, קריאטין, מולטי ויטמין ושמן דגים.
סוף זה התחלה חדשה... תהנה ממנה
כל הכבוד!!
נראה מעולה!
גיל תותח......
HHHEELLBBOOYY
07-12-06, 13:49
שינוי מעולה כל הכבוד
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.