סקר קטן בנוגע לתוספים

[shahar-king]

מה לדעתכם רשימת התוספים המלאה שצריך לתקופת החיטוב?ומה הרשימה למאסה?

[CriminaL]

תוספים לחיטוב:נעליים טובות,מכשיר Mp3/ipod ואבקת חלבון יכולה לעזור.

[shahar-king]

מה עם שורפי שומנים? חומצת אמינו שהולכת הרבה בתקופת החיטוב?

[Arsan]

*מולטיויטמין
*ec
* אמפי3
*אומגה 3
*שעון דופק
*אבקת חלבון כדי להימנע מצ'יטים במהלך היום שיהיה משהו "טעים" בתפריט
* אהבה לאירובי כזה או אחר

[Blabla144]

*מולטיויטמין
*ec
* אמפי3
*אומגה 3
*שעון דופק
*אבקת חלבון כדי להימנע מצ'יטים במהלך היום שיהיה משהו "טעים" בתפריט
* אהבה לאירובי כזה או אחר
אכלתי אותה:laughing:

[Arsan]

אפשר גם בלי Ud2/psmf , השאלה כמה תשרוד בלי פחמימות וכמה שומן יש לך להוריד

[Blabla144]

אפשר גם בלי Ud2/psmf , השאלה כמה תשרוד בלי פחמימות וכמה שומן יש לך להוריד
יש מצב לקצת חומר על הסוגים האלה של החיטובים..?
ויש לי אירובי שזה אני משחק כדוריד...שזה שעה אימון ספרינטים ניתורים וכו...
ורבע שעה ריצה כלה או מדרגות..
שזה בעיקרון כל האירובי שאני עושה...