תמונת גב [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : תמונת גב

ron_22

02-12-06, 18:40

מה אתם חושבים על הגב?
מתאמן 3 וחצי חודשים.
http://hydepark.hevre.co.il/upload1106/2006122_1836385742_תמונתגב.JPG

THOMPSON

02-12-06, 18:42

רואים מסה, יש תמונות פרונט?

ron_22

02-12-06, 19:52

http://hydepark.hevre.co.il/upload1106/2006122_19491118369_חזה1.JPG
כן יודע שיש כרס שצריך לעבוד עליה

NIRAN

02-12-06, 19:55

נכון, אבל רואים שיש מסה מתחת לשומן חח

matan1q2w

02-12-06, 20:33

היתי אומר תתחיל חיטוב, ואז תתחיל לעלות במסה, כי תתחיל עכשיו מסה לא יהיה טוב

dstyle

02-12-06, 20:37

צודק תחטב ואז תתחיל מסה,בהצלחה בהמשך
נ.ב מה הסתרת שם במכנס:s?

ron_22

02-12-06, 21:02

dstyle ,המכנס בוקסר היה נראה מצחיק אז טישטשתי מעט.
הכיוון הוא לחיטוב,למרות שכמה מתאמנים אומרים לי שאני רזה וצריך להעלות עוד מסה..

Troya

02-12-06, 21:23

אני חושב שאתה צריך להמשיך במאסה אבל לא מלוכלך ובסוף לעשות חיטוב

NIRAN

02-12-06, 21:28

לא אחי לא מאסה כי הגוף ינצל הרבה קלוריות לשומן, במקרה שלך שאתה על יחסית אחוזי שומן גבוהים צריך חיטוב ואז עליה במסה מתונה כמו בן אדם

Night_Wolf

02-12-06, 21:47

חיטוב אחי ותיראה קטלני !