niminim81
16-01-08, 12:22
יש לי שאלה אנשים:
אחי בן 17 בערך 1.78 על 81 קילו. מתאמן כבר שנתיים. משהו כמו 11 אחוז שומן.בחיים לא נגע בתוספים. קיצר הבחור השתגע ורוצה עד יולי אוגוסט לעלות במסה וגם לחטב אז ייעצתי לו 3 חודשים תוכנית עלייה במסה ושלושה חודשים לאחר מכן חיטוב אגרסיבי. השאלה שלי - אין לו הגבלת כסף - מה התוספים שהוא צריך להשתמש בהם ב-3 חודשים של המסה כדי שתהיה מקסימום עלייה במסת שריר (גם אם תהיה עלייה מלוכלכת זה לא משנה כי הוא יעבור אחרי זה חיטוב) ? לפי דעתי שילוב של גיינר עם נוז סופרצ'רג'ד יעשה את העבודה.. אבל אני צריך דעה של מומחים.. מה אתם אומרים?? בתודה נימרוד
אחי בן 17 בערך 1.78 על 81 קילו. מתאמן כבר שנתיים. משהו כמו 11 אחוז שומן.בחיים לא נגע בתוספים. קיצר הבחור השתגע ורוצה עד יולי אוגוסט לעלות במסה וגם לחטב אז ייעצתי לו 3 חודשים תוכנית עלייה במסה ושלושה חודשים לאחר מכן חיטוב אגרסיבי. השאלה שלי - אין לו הגבלת כסף - מה התוספים שהוא צריך להשתמש בהם ב-3 חודשים של המסה כדי שתהיה מקסימום עלייה במסת שריר (גם אם תהיה עלייה מלוכלכת זה לא משנה כי הוא יעבור אחרי זה חיטוב) ? לפי דעתי שילוב של גיינר עם נוז סופרצ'רג'ד יעשה את העבודה.. אבל אני צריך דעה של מומחים.. מה אתם אומרים?? בתודה נימרוד