כמה תמונות של גב ו טרפז [ארכיון]

oRis

02-12-06, 23:36

מישקל 86
גובה 1.80

הפעם עשיתי פוזה כזות לא פתיחה פעם הבא נעשה

http://img70.imageshack.us/img70/8446/1du3.jpg
http://img70.imageshack.us/img70/8446/1du3.jpg

http://img156.imageshack.us/img156/4476/2zj7.jpg
http://img156.imageshack.us/img156/4476/2zj7.jpg

http://img105.imageshack.us/img105/1589/732jd0.jpg
http://img105.imageshack.us/img105/1589/732jd0.jpg

תמונה מפעם מנושא של לפני
http://img489.imageshack.us/img489/9678/1xv6.jpg
http://img489.imageshack.us/img489/9678/1xv6.jpg

עדין עובד אל חיטוב עושה הרבה אימונים של סופר-סט!

Night_Wolf

02-12-06, 23:41

סוס חבל על הזמן :jockey: !

סוף סוף העלתה תמונות ברורות,אבל אתה חייב לעבוד על הפוזות האלה דחוף אחויה!!

oRis

02-12-06, 23:49

סוס חבל על הזמן :jockey: !

סוף סוף העלתה תמונות ברורות,אבל אתה חייב לעבוד על הפוזות האלה דחוף אחויה!!

חחח אני יודע לעשות פוזות רק אל בחורות :]] חחחחח

מבין הבוויה

אבל שטיות אני הילמד לאט לאט בסרטים של התחתוים למודים

Night_Wolf

02-12-06, 23:52

חחח אני יודע לעשות פוזות רק אל בחורות :]] חחחחח

מבין הבוויה

אבל שטיות אני הילמד לאט לאט בסרטים של התחתוים למודים

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח תגיד אחי חסרים לך כפתורים במקלדת שאתה רושם אם שגיאות כתיב ?חחחחח סתם גבר:)

היה לי סרטון לא ממיזמן שמראים שם איזה מפתח גוף שמלמד אותך לעשות פוזות אני יחפש אותו ויעלה

oRis

03-12-06, 00:03

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח תגיד אחי חסרים לך כפתורים במקלדת שאתה רושם אם שגיאות כתיב ?חחחחח סתם גבר:)

היה לי סרטון לא ממיזמן שמראים שם איזה מפתח גוף שמלמד אותך לעשות פוזות אני יחפש אותו ויעלה

יש לי איבחון אז מותר לי לרשום אם שגיעות כתיב
מבין
--
ותודה : ] יא כריש

meni32

03-12-06, 01:06

נראה מצוין.
כמה זמן מתאמן?

OMRI-TURBO

03-12-06, 01:44

איך זה שבתמונת פרופיל שלך הידיים ממש ענקיות ובתמונות שאתה שם כאן הן ניראות יחסית קטנות?

meni32

03-12-06, 01:55

איך זה שבתמונת פרופיל שלך הידיים ממש ענקיות ובתמונות שאתה שם כאן הן ניראות יחסית קטנות?

כי הוא מצמיד את היד לגוף בתמונת פרופיל.

OMRI-TURBO

03-12-06, 02:47

כי הוא מצמיד את היד לגוף בתמונת פרופיל.

מה זאת אומרת מצמיד?:ph34r:
או שיש שם שריר או שלא

shpitz

03-12-06, 02:50

מה זאת אומרת מצמיד?:ph34r:
או שיש שם שריר או שלא
:ph34r: הוא מצמיד את היד לצד של הגוף, לכן זה נותן לו מראה יותר גדול...:ph34r:

dx69

03-12-06, 03:02

:ph34r: הוא מצמיד את היד לצד של הגוף, לכן זה נותן לו מראה יותר גדול...:ph34r:

יאפ.. נכון בקשר ליד..

אבל מה הגב שלו לפנים! ממש יפה!

Daniel-Barak

03-12-06, 08:41

אחלה ידיים!!!

עד מתי אתה מתכוון להמשיך את החיטוב?

Yoggie

03-12-06, 09:07

גם יש שם הרבה משחק של אור וצל...
לדעתי תעזוב את החיטוב, חסר קצת מאסה.

oRis

03-12-06, 10:56

כל מי שאמר מצמיד את היד וזה חח אני לא מצמיד שום דבר
פושט יוצא ככה לא דע למה !
מיתמן שנה ככה
ממשיך את החיטוב עד שאני יגיגע ל10 אחוז שומן

וזה שאמר תאן מסה עזוב חיטוב
אני מעדיף חיטוב ואז לעלות במסה לאט לאט לא אם אחוז שומן

Gamerrrrr

03-12-06, 14:17

אתה בכלל עובד על גב???
לא נראה ככה :\

בכל אופן לא הבנתי מה אתה מתלהב מהסופרסטים??? זה לא שזה מחליף לך אירובי או משהו, זה בסך הכל חוסך זמן, הייתי עושה את זה גם פעם במסה.

XxgalxX

03-12-06, 14:19

אתה בכלל עובד על גב???
לא נראה ככה :\

בכל אופן לא הבנתי מה אתה מתלהב מהסופרסטים??? זה לא שזה מחליף לך אירובי או משהו, זה בסך הכל חוסך זמן, הייתי עושה את זה גם פעם במסה.

אז במה אתה עכשיו?

Gamerrrrr

03-12-06, 14:20

אז במה אתה עכשיו?
הפסקה :whistle:

XxgalxX

03-12-06, 14:20

הפסקה :whistle:

אהה...אוקי סבבה :jockey:

SuzukiR

03-12-06, 15:07

אתה בכלל עובד על גב???
לא נראה ככה :\

בכל אופן לא הבנתי מה אתה מתלהב מהסופרסטים??? זה לא שזה מחליף לך אירובי או משהו, זה בסך הכל חוסך זמן, הייתי עושה את זה גם פעם במסה.
גימר צודק גם הידיים ניראות כיאלו יש שמה המון נוזלים ושומן

הייתי מקשיב לעצה של יוגי וממשיך למסה ואחר כך חיטוב

dstyle

03-12-06, 17:58

הגב טוב רואים את הv יש הרבה שומן על הגוף תמשיך לחטב טרפזים טובים וידיים טובות מה ההיקפים ?..בהצלחה בהמשך חיטוב

idano

03-12-06, 18:06

מזה סופר סט בדיוק?

Daniel-Barak

03-12-06, 18:17

סט אחרי סט, ישר, כמעט ובלי מנוחה (אולי שנייה - שתיים, עד שאתה מתחיל ת'סט השני)
בד"כ מבצעים סופר סט על שרירים נגדיים, דוגמת יד אחורית ואח"כ קדמית (או להיפך), חזה ואח"כ גב (או ליהיפך)...

kibinimat

03-12-06, 21:21

הפורפורציה בין הגב לידיים לא מי יודע מה
כנראה הגב שלך צר מידי או שהיידים גדולות מידי, משהו שם לא מסתדר בעין

בכל מקרה נראה טוב מאוד