איזה תוכנית עדיפה בחיטוב? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : איזה תוכנית עדיפה בחיטוב?

Roei

16-01-08, 17:25

יש לי זמן ל-3 פעמים בשבוע חדר כושר
ובכל סוף אימון אני רוצה לעשות אירובי
אז מה עדיף?
Fbw

או

Abc
A-חזה+יד קידמית, B-גב+יד אחורית, C-רגליים+כתפיים

או משהו אחר

amir

16-01-08, 17:31

בטח שfbw.

Roei

16-01-08, 17:33

בטח שfbw.
למה?

Cortex

16-01-08, 18:02

כי זה לא מספיק פעם בשבוע לעבוד על שריר ...

TheGift

16-01-08, 19:10

תעבוד איך שבא לך, חיטוב זה תזונה. אנשים עדיין לא מבינים שגם עניין החזרות לא קשור לחיטוב. זה מיתוסים שנופצו מזמן...

CriminaL

16-01-08, 19:53

Abc לא מתאימה ל-3 פעמים בשבוע Fbw מתלבשת מעולה על 3 פעמים בשבוע.

Avi

16-01-08, 23:31

fbw