PDA

צפה בגרסא המלאה : ארוחה לפני האימון מחוץ לבית


Blackened
16-01-08, 19:22
מה יכולה לשמש ארוחת לפני האימון מחוץ לבית (בבית ספר)?
בבקשה הצעות בסגנון סנדוויצ'ים כי אני לא מתכוון להסתובב עם קופסאות פלסטיק עם אוכל.

תודה מראש.

maya
16-01-08, 19:26
אם בהמשך היום אכלתה טוב אתה לא חייב ממש ארוחה לפני אימון גם פרי טוב, במידה ואתה רעב תאכל שעה שעה וחצי לפני 2 פרוסות לחם\לחמינה חיטה מלאה\פיתה חיטה מלאה +פסטרמה\קוטג\טונה\חזה עוף וכו וכמובן תלוי בשאר התפריט

yogev l.
16-01-08, 21:41
שעה לפניי פרוסה עם טונה וירק אבל בקליל