חלוקה Ab [ארכיון] - ישראלבודי

Tal67

19-01-08, 10:39

טוב עד היום עבדתי בתוכנית הזאת:
AxBxAXX

עכשיו אני רוצה לעבוד לפחות 4 פעמים בשבוע אז חילקתי ככה:
ABxABxx

החלוקה הזאת טובה?
אני יגדל ככה? השריר לא צריך יותר מנוחה במקרה?
תודה.

trx--->sus

19-01-08, 10:57

אין עם זה שום בעיה

Zoska

19-01-08, 10:59

אתה צריך להבין דבר אחד פשוט תאכל תגדל... האימונים חשובים כן וצריך להשקיע
ולקרוע את התחת אבל בלי תזונה נכונה שתהווה לך את המסגרת לזה אתה לא תתקדם ולא תגדל.
מבחינת החילוק של האימונים זהבסדר גמור

Tal67

19-01-08, 11:07

אתה צריך להבין דבר אחד פשוט תאכל תגדל... האימונים חשובים כן וצריך להשקיע
ולקרוע את התחת אבל בלי תזונה נכונה שתהווה לך את המסגרת לזה אתה לא תתקדם ולא תגדל.
מבחינת החילוק של האימונים זהבסדר גמור

לא חידשת לי משו...