אך אני מחשב כמה קלוריות, חלבונים ופחמימות אני אוכל ביום? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : אך אני מחשב כמה קלוריות, חלבונים ופחמימות אני אוכל ביום?

imported_NIR_B

19-01-08, 20:30

אך אני מחשב?

ואם אתם יכולים לחשב לי בערך, אני אשמח

צלחת שלמה של אורז\תפוח אדמה
כ 6 חתיכות לחם קל
לפחות 4 עגבניות 4 מלפפונים בצל שלם
תפוח ותפוז\בננה
כ 4 חתיכות גבינה, 2 חתיכות פסטרמה
בערך 2 טונה
בשר אני לא יכול להגיד כמה בידיוק.. כמות רגילה כזאת

תודה

imported_NIR_B

20-01-08, 15:50

מישהו?

מר_שמן_זית

20-01-08, 15:54

אני לא יודע להגיד כמה בדיוק, אבל בסביבות ה 1500-4000 קלוריות יוצא לך.