טונה אחרי אימון

[יניב2]

הנושא ההוא התשגע היה אפשר לקרוא רק תשובות של מאיה
לשאלה
טונה אחרי אימון מספיק?
ומאיה אמרה שטונה ובננה/תמרים/לחם לבן
אז
קופסת טונה ובננה ולשתות מים אחרי אימון
יספיק או להוסיף/להוריד משהו?

תודה.

[עקרב]

קופסת טונה ובננה ולשתות מים אחרי אימון
יספיק או להוסיף/להוריד משהו?

תודה.
יספיק.

[Avi]

יספיק.

תלוי בנתונים שלך ובתפריט שלך במשך שאר היום.
אני שותה שייק + 20 גרם סוכר ענבים + 2 בננות + 2 תמרים

[SiX PACK]

תלוי בנתונים שלך ובתפריט שלך במשך שאר היום.
אני שותה שייק + 20 גרם סוכר ענבים + 2 בננות + 2 תמרים

חח למה השילוב הזה..? מספיק 100גרם סוכר ענבים, שזה הכי טוב שיש.................