אפשרי?

[k300]

האם אפשר להיתמקד באימון של חזה אחד בלבד?

[Logout]

לא קשור לפה

ולא הבנתי ת'שאלה בכלל...

[SiX PACK]

חזה זה שריר אחד, ולא, אל תעשה את זה.

[shahar-king]

אתה תיראה על הפנים אם תעבוד רק על חזה חוץ מזה שזה יפגע בביצועים שלך כי שרירים אחרים שאמורים לעשות יהיו חלשים

[zed]

אני מאמין שהוא שואל כי יש לו חוסר פרופורציה בחזה.

יש דרכים לעשות את זה... אבל בזהירות.

[k300]

קלעת בול אח שלו...ואיך אני עושה את זה?

[Alechko]

קלעת בול אח שלו...ואיך אני עושה את זה?

עם אתה רוצה יש לי תוכניות ששמה דגש על חזה שבנו לי בידיוק סיימתי אותה לפני כמה שבועות
אחלה של תוכנית והיא סידרה לי קצת תחזה (תוכנית ל-8 שבועות) ככה שאם תרצה אני יכול לכתוב לך אותה

[m4a1]

הוא מתכוון דגש לחזה עליון\תחתון נו מה לא הבנתם לבד?

[zed]

הוא מתכוון דגש לחזה עליון\תחתון נו מה לא הבנתם לבד?

אם הבנתי נכון, הוא מתכוון ל"שד" אחד.חח

לדעתי זה בעייתי אבל אפשרי. אני לא יכול לתת לך עצות איך, חוץ מלהגיד שמה שאתה עושה עם שתי ידיים, תנסה לעשות רק עם היד בצד של החזה הבעייתי... אני מניח שניסית את זה.

[trx--->sus]

אם הבנתי נכון, הוא מתכוון ל"שד" אחד.חח

לדעתי זה בעייתי אבל אפשרי. אני לא יכול לתת לך עצות איך, חוץ מלהגיד שמה שאתה עושה עם שתי ידיים, תנסה לעשות רק עם היד בצד של החזה הבעייתי... אני מניח שניסית את זה.
כן אני גם הבנתי את זה יש כאן אנשים שלא יזיק להם לשפר הבנת הנקרא למרות שהוא לא כתב כמו שצריך תסיקו לבד