עבודה על טרפזים [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : עבודה על טרפזים

wade5

22-01-08, 15:29

אממ מישהו יכול לתת לי תרגילים שעובדים על טרפזים?
אשמח אם יביאו סרטון של התרגיל ולא רק שמות, תודה :)

amstel

22-01-08, 15:40

http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html#anchor1914548

trx--->sus

22-01-08, 16:35

שראגס
חתירה לסנטר

TheRock

22-01-08, 21:32

תרגילים גם של כתפיים עובדים טוב על טרפזים

ThaiB0X

22-01-08, 21:50

דדליפט.