PDA

צפה בגרסא המלאה : תוכנית טובה יותר ושאלה


shai_2037
22-01-08, 15:48
לפני כמה יימים עברתי לתוכנית אימוניםם טובה יותר ממה שהיה ליי
עכשיו המאמן של החדר כושר שלייי
ינעל אמא שלוו חח לא רוצה ללמד אותי איך לעשות סווקאט
חחח הוא אמר לי זה מסוכןן
אז עשיתי לבד ממה שראיתי מאשנים שעשו
עכשיו השאלה שליי היא אם זזה מותר לעשות סווקאט
פעם ראשונה בלי עזרה מאף אחד ובלי הדרכהה?

בבקשה זה דחוף לי רצחח תודה לעוזרים

trx--->sus
22-01-08, 16:36
תתחיל עם משקל נמוך ותעלה לאט לאט למשקל גבוהה ככה אני למדתי ואתה גם יכול לבקש ממשהו מהמכון ללמד אותך ואתה יכול גם להתלונן על המדריך :)

bad boy
22-01-08, 16:42
האמת די פשוט מבחינת למידה מבחינת ביצוע אולי טיפה יותר קשה אבל בעיקרון זה קל תבקש ממישהוא מהסוסים במכון שיסים עיין ויגיד אם זה סבבה

או תיתלונו על המאמון מה יש רק אחד הכול המכון?