PDA

צפה בגרסא המלאה : שאלה קטנה

Netnael
12-09-06, 16:31
...
sojgoon
12-09-06, 16:33
חח זה הילד שאמרתי לו להתאבד...אוקיי...ההצעה עדיין בתוקף.
shahaflol
12-09-06, 16:46
לא הבנתי בגרוש מה שרשמת..נסח מחדש
Netnael
12-09-06, 17:01
ממ יש לי שני תרגלים ..שנחשבים ככה סופר סט
יד קידמת פריץ צמוד...
יד אחורית פולין עליון...10 בכל אחד סיכו בלי הפסקה 5 סטים כל אחד...שזה 100 חזרות..
ואז הפסקה ועד 4* 100
אני שואל אם התרגיל אז יוכל לגרום נזק...
Netnael
12-09-06, 17:02
חח זה הילד שאמרתי לו להתאבד...אוקיי...ההצעה עדיין בתוקף.
להתאבד ממ זה לא רעיון כל כך טוב:sad:
Gamerrrrr
12-09-06, 17:03
להתאבד ממ זה לא רעיון כל כך טוב:sad:

אם אתה מתאמן ככה אני באמת ממליץ או שתקרא קצת או שתתאבד :)
Psychopath
12-09-06, 18:37
לא יודע איזה תרגיל אתה עושה.. אבל 100 חזרות זה סיבולת וזה לא יעזור לך אלא אם כן אתה מתכנן לאונן 25 פעם ביום

בקיצור, תמצא לך תרגיל עם משקל כזה שתוכל לעשות מקסימום 12 חזרות, תעשה 3 סטים עם הפסקות של דקה - דקה וחצי ביניהם
Amit
12-09-06, 19:17
להתאבד ממ זה לא רעיון כל כך טוב:sad:
דווקא לי זה נשמע רעיון מצויין..
Troya
12-09-06, 21:06
גם לי..
ומה זה סיכו ?