טווח דופק אפקטיבי בארובי [ארכיון]

shahar-king

23-01-08, 00:21

חברה יש לי שאלה שלא ברורה לי יש הרי טווח דופק לשיפות סיבולת לב ראה וטווח דופק שיעני מיועד לשריפת שומן עבודה בטווח דופק של השריפת שומן יותר אפקטיבית להורדת אחוזי שומן?
מה הנוסחאה לחישוב טווח הדופק לשריפת שומן?

shahar-king

23-01-08, 01:02

נווו יאללה חברה!

shahar-king

23-01-08, 22:51

מקפיץ!

CriminaL

24-01-08, 07:43

ממזמן הוכח שהקטע שדופק שריפת שומן זה מיתוס ,מכיוון שבסופו של דבר הירידיה במשקל תלויה בגודל הגרעון הקלורי וככל שאתה על דופק גבוה יותר אתה שורף יותר קלוריות גם באימון עצמו וגם בזמן ההתאוששות לאחר האימון.
אתה מוזמן לחשב את דופק המטרה שלך באתר www.infomed.co.il

shahar-king

24-01-08, 17:40

ממזמן הוכח שהקטע שדופק שריפת שומן זה מיתוס ,מכיוון שבסופו של דבר הירידיה במשקל תלויה בגודל הגרעון הקלורי וככל שאתה על דופק גבוה יותר אתה שורף יותר קלוריות גם באימון עצמו וגם בזמן ההתאוששות לאחר האימון.
אתה מוזמן לחשב את דופק המטרה שלך באתר www.infomed.co.il

תודה רבה אחי אתה ממליץ להיתאמן כמה שיותר קרוב לדופק מטרה?