PDA

צפה בגרסא המלאה : סקר פתוח: כמה זמן כבר אתם מתאמנים בשיטת ישראלבודי ?

look
23-01-08, 19:00
אני מתאמן כשנה וחצי בשיטה הזו ועליתי 17 קילו. שנה וחצי של עליה מתונה ללא חיטוב.
P-a-n-1-c
23-01-08, 19:01
כשהתאמנתי נורמלי עליתי 13 קילו בשנה
Yoshi-Moto
23-01-08, 19:07
כשהגעתי לישראלבודי שקלתי 58, היום אני 75-76..
והגעתי בספטמבר 06.
imported_NIR_B
23-01-08, 19:08
אני בכללי מתאמן חודשים ובערך שבועים עם תזונה נכונה תודות לישראלבודי
OhadB
23-01-08, 19:13
מאז שהגעתי לפורום עליתי 6 קילו.
מאז שאני בחד כושר העליתי 15 קילו
CriminaL
23-01-08, 19:22
מאז שהצטרפתי לפורום ירדתי מעל 20 ק"ג.
yonip
23-01-08, 19:30
עליתי בשנה ו2-3 חודשים בערך 26 קילו...
עוד חודש חיטוב... עכשיו 76.500
look
23-01-08, 19:33
26 קילו אחי ?! פאק ?! איך עשית את זה ?!
אני חייב להגיע לאיזור ה90 ומהררר.. אני 77..
yonip
23-01-08, 19:41
חח הרבה אוכל.. אבל גם עליתי בדי הרבה שומן, עכשיו 15% וגב גבהתי כמה ס"מ טובים מ168 ל176
Night_Wolf
23-01-08, 19:50
שנה התאמנתי דווקא די טוב..

כרגע אני מתאמן בשיטת איאל חסון :sbb4: :sbb4: :sbb4:
ran7
23-01-08, 19:52
טעות בפוסט
tomerA
23-01-08, 20:00
"שיטת ישראלבודי" מי ישמע ימצאו פה את הגלגל.
P-a-n-1-c
23-01-08, 20:04
שנה התאמנתי דווקא די טוב..

כרגע אני מתאמן בשיטת איאל חסון :sbb4: :sbb4: :sbb4:

גם לבמה הוא יכין אותך?
look
23-01-08, 20:05
מי זה איאל חסון ?
HuSxXx
23-01-08, 20:05
"שיטת ישראלבודי" מי ישמע ימצאו פה את הגלגל.

לא המציאו את הגלגל.
אבל הרבה אנשים לא ידעו כל כך הרבה על תזונה שזה העיקר כמובן.
והאתר עזר ועוזר להרבה אנשים להבין עניין.
r0y
23-01-08, 20:12
האתר עזר מלא
מ 0 ידע יש לי וכנראה לעוד הרבה פה ידע לא רע בכלל
שהייתי פה בהתחלה שרק התחיל הפורום הכחול אז רק התחזקתי מאוד לא ממש ידעתי על תזונה רק על אימונים ואז אחרי שנה חזרתי וסתם קראתי קצת..שהתחלתי רציני עליתי בסביבות ה 7 קילו בחודשיים שהשקעתי בהם על תזונה..מבחינת אימונים שיפור מטורף..קשה להגדיר אפילו
הפורום עזר לי מלא...תודה לכם:):)
Night_Wolf
23-01-08, 20:14
גם לבמה הוא יכין אותך?

הכל אחד לאחד איאל חסון כרגע הוא המאמן שלי.
hasman90
23-01-08, 20:34
אממ.. לא מזמן התחלתי פה לקרוא והכל אבל אחרי שהבנתי על כל החיטוב ומסה ואוכל דברים שלא ידעתי קודם.
עליתי כבר 5 קילו בפרק זמן מאוד קצר.
בכללי מאז החדר כושר עליתי 15 קילו בערך.. וממשיך מסה !
CriminaL
23-01-08, 20:48
"שיטת ישראלבודי" מי ישמע ימצאו פה את הגלגל.
אל תזלזל האתר הזה הוא כלי נהדר.
Sugarzaza
23-01-08, 21:11
18-19 קילו די נקיים בשנה וכמה חודשים
sagi10
23-01-08, 21:21
עליתי 11 קילו בשמונה חודשיים .
והכל תודות לאתר הזה :bow:

(יש לציין שאני רשום באתר חצי שנה..ועובד לפי תפריט רק כשלושה חודשיים ... :wub1: )
TheRock
23-01-08, 21:59
מאז שאני פה ירדתי 10 קילו שריר נקי