PDA

צפה בגרסא המלאה : שיפור הגמישות!

shahar-king
26-01-08, 01:38
חברה איך אני יכול לעבוד על הגמישות שלי בצורה הכי טובה במטרה לשפר את הסקוואט וכל התרגילים המורכבים?
SiX PACK
26-01-08, 01:52
בכך שתעשה מתיחות.. תפעיל קצת את החשיבה שלך...
shahar-king
26-01-08, 02:38
בכך שתעשה מתיחות.. תפעיל קצת את החשיבה שלך...
ברור לי שמתיחות אחי השאלה איזה הכי אפקטיביות יש איזה סירטונים שמדגימים? אתה מלך הסירטונים בטוח יש לך
SiX PACK
26-01-08, 03:02
ברור לי שמתיחות אחי השאלה איזה הכי אפקטיביות יש איזה סירטונים שמדגימים? אתה מלך הסירטונים בטוח יש לך

http://www.youtube.com/watch?v=MqyV9KIBuPw

לא יודע עד כמה זה אפקטיבי
shahar-king
26-01-08, 04:10
http://www.youtube.com/watch?v=MqyV9KIBuPw

לא יודע עד כמה זה אפקטיבי

חח ראיתי עכשיו הודעה שלך בFXP רציתי ליראות אם הפורום שם רציני איך הוא אחי???
דרך אגב אחלה רגליים