בטן [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : בטן

mb512

27-01-08, 08:03

שלום
כמה פעמים ממוצץ לעבוד על הבטן בשבוע
תודה

Nano

27-01-08, 09:48

שלום
כמה פעמים ממוצץ לעבוד על הבטן בשבוע
תודה
כמו על כל שריר אחר,
פעמים שלוש עם יום מנוחה בין לבין 3X15 כל אימון.