קיראטין עם מיץ/סוכר ענבים או לא? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : קיראטין עם מיץ/סוכר ענבים או לא?

shibby

27-01-08, 20:48

כי ראיתי כבר כמה מחקרים סותרים, שאומרים שלא לקחת עם מיץ.
כמה שאומרים שכן...
חלק אומרים בל סוכר ענבים חלק כן.

מה הגזר דין נכון להיום?
כרגע אני שותה את זה יחד עם מיץ ענבים דיאט+סוכר ענבים או לחלופין ויטמינציק פטל+סוכר ענבים.

תקין?

לוזון

27-01-08, 20:51

זה מעמיס על הקליות אחי עדיף במים..
יותר נכון רצוי..

Danzig

27-01-08, 21:34

תראה לי מחקרים כביכול 'נגד' מיץ או סוכר ענבים עם הקריאטין, לא שמעתי על חיה כזאת.

אורן_ג

27-01-08, 21:41

כפית קריאטין טהור 2 כפיות סוכר ענבים ולשתות אם מים

shibby

27-01-08, 21:55

אז מה המחלוקת על המיץ?

THE_JUGGERNAUT

27-01-08, 23:06

אם אני זוכר נכון, יש המלצות לא לשתות עם מיצים כמו תפוזים ודומיהם (citrus מה שנקרא) ובקשר לסוכר, לפי מיטב הבנתי מחקרים הראו שזה לא עוזר לספיגה של הקריאטין

תעשה חיפוש!

בהצלחה

maya

28-01-08, 04:52

http://www.wingate.org.il/Index.asp?CategoryID=637&ArticleID=2576&VolumeID=21
חשוב לציין ששילוב קריאטין עם מיץ תפוזים אינו כדאי, משום שחומציות פרי ההדר פוגעת באפקט הקריאטין על הגוף. יש להקפיד על שתיית מים מרובה במהלך תקופת העמסה. ...

איילוש

28-01-08, 10:30

מה שמאיה אמרה חד משמעית!!! , חומציות פרות ההדר אכן פוגעות

shibby

28-01-08, 15:16

לכבי הסיטרוסיםן למיניהם אני יודע.
השאלה אם פטל/ענבים זה בסדר?