בננות [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : בננות

LHO

27-01-08, 22:19

מה הערך של הפחמימה של בננות

וכמה בננות צריך לאכול אחרי אימון אם אני צריך 45 גרם של פחמימה
תודה מראש

לוזון

27-01-08, 22:47

ב100 גרם בננות יש 92 קלוריות ו24.5 פחמימות..

BXL

27-01-08, 22:55

אתה צריך בערך 2 בננות אחרי אימון + מנת חלבון טובה (25-40 גרם)