סקוואטים-עובדים על.. [ארכיון]

zuko

28-01-08, 14:22

סקוואטים עובדים בין היתר על התאומים?
כי אני לא נותן להם דגש מיוחד באימונים.

Danzig

28-01-08, 14:49

התאומים הם כשריר מייצב, העבודה שם ממש מעטה על התאומים.

zuko

28-01-08, 15:15

יש צורך לעבוד בידוד לתאומים?

Danzig

28-01-08, 15:32

אם אתה רוצה תאומים אז כמובן, הרמת עקבים בישיבה \ עמידה.
שריר ממש יפה לדעתי.

Gootche

28-01-08, 15:33

תאומים זה השריר של הירך או השריר שנמצא שם מעל לעקב בצד האחורי של הרגל?

Danzig

28-01-08, 15:39

השריר שמעל העקב

ran_z

28-01-08, 16:00

כן. בטווח תנועה קטן אבל כן.