חמאה ומרגרינה

[פומה]

מה יותר משמין?
מישהו יודע את הערכים התזונתיים (קלוריות,שומן,פחמימות וחלבונים)

[muscler]

חמאה 80% שומן מרגרינה +-60

[DerJager]

לדעתי לא מומלץ לשלב אותם בתפריט. רמות השומן גבוהות מידיי..

[maya]

מרגרינה (כפית)קלוריות45פחמימות (גרם)0חלבון (גרם)0שומן (גרם)5כולסטרול (מ"ג)0נתרן (מ"ג)20סידן (מ"ג)0

חמאה כפית קלוריות45פחמימות (גרם)0חלבון (גרם)0שומן (גרם)5כולסטרול (מ"ג)17נתרן (מ"ג)0סידן (מ"ג)0
http://www.starmed.co.il/Calories/

[P-a-n-1-c]

תתרחק ממרגרינה כמו מאש

[muscler]

מרגרינה (כפית)קלוריות45פחמימות (גרם)0חלבון (גרם)0שומן (גרם)5כולסטרול (מ"ג)0נתרן (מ"ג)20סידן (מ"ג)0

חמאה כפית קלוריות45פחמימות (גרם)0חלבון (גרם)0שומן (גרם)5כולסטרול (מ"ג)17נתרן (מ"ג)0סידן (מ"ג)0
http://www.starmed.co.il/Calories/
מחשבון הכי לא מדוייק שראיתי ,סתכלי לדוגמא תמרים יבשים 2 יחידות:

קלוריות 240
פחמימות (גרם) 33
חלבון (גרם) 2
שומן (גרם) 0
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 3
סידן (מ"ג) 32

[rrkk]

מה יותר משמין?
מישהו יודע את הערכים התזונתיים (קלוריות,שומן,פחמימות וחלבונים)
על זה נאמר:"זו נבלה וזו טרפה"
ולו בגלל שומן הטראנס

[m0she]

עדיף שלא לצרוך מרגרינה, אם כבר אז חמאה.