צפה בגרסא המלאה : מתחרי/ דוגמני- פיטנס לא מאמנים ידיים?
מן הסתם מגיע שלב שבו הידיים של המתחרי/ דוגמני- פיטנס, יותר מדי גדולות, ולא אסטיטיות,
ביחס למטרתם- פיטנס.
אז הם מפסיקים לגמרי לאמן את הידיים? (כנ"ל לגבי הרגליים)
לא הבנתי מה פשר השאלה ומה הקשר
מן הסתם מגיע שלב שבו הידיים של המתחרי/ דוגמני- פיטנס, יותר מדי גדולות, ולא אסטיטיות,
ביחס למטרתם- פיטנס.
אז הם מפסיקים לגמרי לאמן את הידיים? (כנ"ל לגבי הרגליים)
אחי אתה מדבר שטויות בקצב יעני עם כל האירובי שהם עושים איך הידיים יכולות לגדול הם גם כל הזמן על גירעון שלילי / ניטריילי / או חיובי בקטנהההה !
מה הקשר למה?
מן הסתם לדוגמני פיטנס לא מתאים שיהיה ידיים עצומות כמו לבודיבילדרים.
ומגיע שלב שאם כבר יותר מדי גדולות, אז האם הם מפסיקים לאמן אותם לגמרי?
תסתכל על התגובה שלי למעלה !
אחי אתה מדבר שטויות בקצב יעני עם כל האירובי שהם עושים איך הידיים יכולות לגדול הם גם כל הזמן על גירעון שלילי / ניטריילי / או חיובי בקטנהההה !
תעשה טובה אל תזיין את השכל אם אתה לא יודע על מה אתה מדבר
תעשה טובה אל תזיין את השכל אם אתה לא יודע על מה אתה מדבר
לא אתה יודע ...
אז בוא תגיד לי שזה לא נכון ותתקן אותי
לא אתה יודע ...
אז בוא תגיד לי שזה לא נכון ותתקן אותי
אל תיהיה מפגר אם אתה בפורום הרבה זמן אתה אמור לדעת דברים כאלו.
איך תיגדל להם מסת השריר אם הם יהיו במאזן קלוריות שלילי כל הזמן?
רוב הדוגמנים עושים עלייה נקיה רוב הזמן כי אם צריך להיראות טוב כל הזמן (בעליה נקייה יש עליה במסת השריר אך קטנה). אם אתה רוצה דוגמא, תשאל את סיקס פאק הוא עולה עליה נקיה כל הזמן- 7 קילו בשלוש שנים.
לעומת זה אצל בודיבילדרים, יש תקופת מסה וחיטוב.
אל תיהיה מפגר אם אתה בפורום הרבה זמן אתה אמור לדעת דברים כאלו.
איך תיגדל להם מסת השריר אם הם יהיו במאזן קלוריות שלילי כל הזמן?
רוב הדוגמנים עושים עלייה נקיה רוב הזמן כי אם צריך להיראות טוב כל הזמן (בעליה נקייה יש עליה במסת השריר אך קטנה). אם אתה רוצה דוגמא, תשאל את סיקס פאק הוא עולה עליה נקיה כל הזמן- 7 קילו בשלוש שנים.
לעומת זה אצל בודיבילדרים, יש תקופת מסה וחיטוב.
יש לך טעות חביבי .. גם לדוגמני פיטנס למיניהם יש תקופות מאסה וחיטוב ( תלוי אם אתה מדבר על ישראל או חו"ל) בישראל מי דוגמן הפיטנס הכי שרירי שתמצא מייקל לואיס ? נו באמת.
וחוץ מזה אם הזכרת את סיקס פאק הוא בכלל בעודף קלורי בגלל זה הוא עולה
מן הסתם מגיע שלב שבו הידיים של המתחרי/ דוגמני- פיטנס, יותר מדי גדולות, ולא אסטיטיות,
ביחס למטרתם- פיטנס.
אז הם מפסיקים לגמרי לאמן את הידיים? (כנ"ל לגבי הרגליים)
אתה יכול להגיד את על כול הגוף שלהם למה דווקא ידיים?
מה קורה אם החזה,גב,רגליים גדולים מידי ביחס לפיטנס?
הם פשוט לא מגיעים לגדלים של בודיבילדר, הם גם לא מנסים להגיע לגדלים האלה.
זאת אומרת שהם יותר מתעסקים באיך לשמר את הקיים מאשר איך לגדול יותר.
eyalamzleg
01-02-08, 08:32
הם מתאמנים כמו כל אחד רגיל לדעתי
אחד האשכולות המפגרים שראיתי פה..
הם מתאמנים הם מאמנים את כל הגוף, הם נמצאים הרבה בחיטוב אבל גם במסה....
מה ההבדל בין דוגמן פיטנס לדוגמן רגיל?
יש לך טעות חביבי .. גם לדוגמני פיטנס למיניהם יש תקופות מאסה וחיטוב ( תלוי אם אתה מדבר על ישראל או חו"ל) בישראל מי דוגמן הפיטנס הכי שרירי שתמצא מייקל לואיס ? נו באמת.
וחוץ מזה אם הזכרת את סיקס פאק הוא בכלל בעודף קלורי בגלל זה הוא עולה
לפני רגע אמרת שהם כל הזמן בגירעון קלורי ועכשיו פתאום אתה אומר שיש להם תקופת מסה:unsure:
אתה רק מוכיח לעצמך כמה שאתה טועה.
אתה יכול להגיד את על כול הגוף שלהם למה דווקא ידיים?
מה קורה אם החזה,גב,רגליים גדולים מידי ביחס לפיטנס?
הם פשוט לא מגיעים לגדלים של בודיבילדר, הם גם לא מנסים להגיע לגדלים האלה.
זאת אומרת שהם יותר מתעסקים באיך לשמר את הקיים מאשר איך לגדול יותר.
אבל יש הבדל במקרה הזה בין חזה לבין ידיים.
אני לא יודע איך להסביר- פשוט ידיי גדולות יותר מהר, והם נראות פחות טוב שהם גדולות מאשר חזה גדול.
אחד האשכולות המפגרים שראיתי פה..
הם מתאמנים הם מאמנים את כל הגוף, הם נמצאים הרבה בחיטוב אבל גם במסה....
תבינו דבר פשוט- דוגמן צריך להיראות טוב כל הזמן!!
הוא כל הזמן מצטלם..............................
עד שהם יגיעו למצב שהם צריכים להפסיק לאמן ידיים הם כבר לא יהיו דוגמני פיטנס בגלל הגיל שלהם.
מה הקשר להפסיק לאמן ידיים מה..? הם פשוט יורדים בכמויות של האוכל, וכך לא ממשיכים לגדול.
לפני רגע אמרת שהם כל הזמן בגירעון קלורי ועכשיו פתאום אתה אומר שיש להם תקופת מסה:unsure:
אתה רק מוכיח לעצמך כמה שאתה טועה.
אבל יש הבדל במקרה הזה בין חזה לבין ידיים.
אני לא יודע איך להסביר- פשוט ידיי גדולות יותר מהר, והם נראות פחות טוב שהם גדולות מאשר חזה גדול.
תבינו דבר פשוט- דוגמן צריך להיראות טוב כל הזמן!!
הוא כל הזמן מצטלם..............................
אמרתי אחי תלוי איפה .. בישראל הם רק משמרים את הקיים כל הזמן ומורידים אוכל ..
בחו"ל יש כאלה שעושים תקופת מאסה פעם ב ... ואז תקופת חיטוב ..
חחח הלוואי זאת הייתה הבעיה של דוגמני הפיטנס איך להפסיק לגדול ...
מה זה בעיה להוריד כמויות אוכל להוסיף אירובי . ??
תעשה טובה אל תזיין את השכל אם אתה לא יודע על מה אתה מדבר
אתה זה שלא יודע על מה הוא מדבר חבוב.
זה מאוד פשוט זה מה שסיקס אמר,
הם מגיעים לx גודל, ופשוט אוכלים ניטרלי, הם יכולים להמשיך להתאמן, אפילו גם להתחזק
ולעלות במשקלי עבודה, ככה הם גם יהיו חזקים, גם ימשיכו לגרות את השריר כדי שהוא ישמר,
אבל לא יגדלו במאסה כי אין עודף קלורי.
קפיש?
זה כמו שתשאל למה הידיים שלך יותר קטנות משל לי פריסט? זה בגלל שאתה לא מאמן ידיים ? חח
לדוגמנים בדר"כ יש גוף קטן, בייחוד בהשוואה למפתח גוף, ולכן גם הידיים שלהם לא גדולות.
בקיצור לא הבנתי את השאלה.
מה ההבדל בין דוגמן פיטנס לדוגמן רגיל?
20 קילו בערך
אל תיהיה מפגר אם אתה בפורום הרבה זמן אתה אמור לדעת דברים כאלו.
איך תיגדל להם מסת השריר אם הם יהיו במאזן קלוריות שלילי כל הזמן?
רוב הדוגמנים עושים עלייה נקיה רוב הזמן כי אם צריך להיראות טוב כל הזמן (בעליה נקייה יש עליה במסת השריר אך קטנה). אם אתה רוצה דוגמא, תשאל את סיקס פאק הוא עולה עליה נקיה כל הזמן- 7 קילו בשלוש שנים.
לעומת זה אצל בודיבילדרים, יש תקופת מסה וחיטוב.
ענית לעצמך את התשובה
פשוט נשארים עם אותם המשקלים באימוני ידיים
פשוט נשארים עם אותם המשקלים באימוני ידיים
מה הקשר.........?! :ohmy: אל תפזר הודעות כשאתה לא יודע בעצמך את התשובה.
Dino Psaras
03-02-08, 21:28
אף אחד לא הבין את השאלה....
לא משנה
לא מבין למה אתה שואל את השאלה..
הרי זה ברור לך שהשמירה על המאסה הקיימת שלהם בלי לגרום להיפרטורפיה נוספת מתבצעת על ידי תוכניות אימונים, תזונה וקצת חומרים לאלו שאינם טבעים.
לא מבין למה אתה שואל את השאלה..
הרי זה ברור לך שהשמירה על המאסה הקיימת שלהם בלי לגרום להיפרטורפיה נוספת מתבצעת על ידי תוכניות אימונים, תזונה וקצת חומרים לאלו שאינם טבעים.
לא צריך חומרים בשביל לשמר מאסה של דוגמן פיטנס.
Dino Psaras
03-02-08, 21:51
לא צריך חומרים בשביל לשמר מאסה של דוגמן פיטנס.
בגלל זה כתבתי "וקצת חומרים לאלו שאינם טבעים"
קורטקס צודק עם מיתעסקים הרבה עם אירובי בגלל זה הם לא בגדלים של באדי בילדרים
קורטקס צודק עם מיתעסקים הרבה עם אירובי בגלל זה הם לא בגדלים של באדי בילדרים
:mellow: :mellow: :mellow:
הם פשוט מגבילים את עצמם תזונתית (במודע או לא מודע, זה לא ממש משנה), וכך לא גודלים, לא הבנתי מה הקשר של לאמן ידיים או לא. גם אם לא תאמן ידיים מבודד בכלל, ותשקול 130 קילו, הידיים שלך יהיו ענקיות.
לא צריך חומרים בשביל לשמר מאסה של דוגמן פיטנס.
אבל זה הרבה יותר קל עם, אז למה לא? :flowers:
אבל זה הרבה יותר קל עם, אז למה לא? :flowers:
זה מיותר בעליל.. מה כל כך קשה לאכול 2500 קלוריות ביום
זה מיותר בעליל.. מה כל כך קשה לאכול 2500 קלוריות ביום
לא קשה אבל בשביל לרדת אחוז שומן נמוך יותר נוח עם חומרים.
אליאב קרייסלר
06-02-08, 23:14
אבל זה הרבה יותר קל עם, אז למה לא? :flowers:
כסף , בריאות , מצב רוח , תופעות לוואי... לא חסר חחחחחח
אבל זה הרבה יותר קל עם, אז למה לא? :flowers:
מה זה נראה לך קראטין..?
השם לב/כבד/כליות אומר לך משהו..? חסר תופעות לוואי..? כסף..? דאגות נוספות..?
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.