עזרה קטנה אני רוצה להזמין עוד כמה ימים

[avi123]

תגידו לי עם זה מתאים לי מה שאני רוצה לקנות
אני שוקל 68 וגובה 1.83 ואני אוכל 4 ארוחות גדולות ביום
אז אני חושב שהכי טוב לי זה
שייק לעלייה במסה Serious Mass אריזת ענק - 5.5 ק"ג + מגזין DXL במתנה!
וקריאטין טהור MonoHydrate - ק"ג 1
ואולי סוכר ענבים


מה אתם אומרים?


ועוד שאלה נגיד קניתי את המוצרים אז ליפני כל אימון או כל פעם שאני רוצה לקחת אני יכול לשתות אבקה אחת ואחרי כמה דקות לשתות את האבקה השניה או שזה לא מומלץ?

[muscler]

תגידו לי עם זה מתאים לי מה שאני רוצה לקנות
אני שוקל 68 וגובה 1.83 ואני אוכל 4 ארוחות גדולות ביום
אז אני חושב שהכי טוב לי זה
שייק לעלייה במסה Serious Mass אריזת ענק - 5.5 ק"ג + מגזין DXL במתנה!
וקריאטין טהור MonoHydrate - ק"ג 1
ואולי סוכר ענבים


מה אתם אומרים?


ועוד שאלה נגיד קניתי את המוצרים אז ליפני כל אימון או כל פעם שאני רוצה לקחת אני יכול לשתות אבקה אחת ואחרי כמה דקות לשתות את האבקה השניה או שזה לא מומלץ?
סתם מיותר השייק לעלייה במסה.

תקנה אבקת חלבון של צ'מפיון טעם בננה + סוכר ענבים וקריאטין מונו.

שימוש בקריאטין:
שבוע ראשון תקח ביום של אימון -5 ג' בבוקר + 5 ג' לפני אימון + 5 ג' אחרי אימון
ביום בלי אימון - 5 ג' בבוקר
שבועות הבאים - 5 ג' לפני אימון + 5 ג' אחרי אימון וימים בלי אימון - 5 ג' בבוקר

שימוש באבקת חלבון:
ביום של אימון - 1 כף הגשה + סוכר ענבים
כמה סוכר ענבים? משקל גוף שלך * 0.8 זה כמות הפחמימה שאתה צריך לקבל מהסוכר הענבים.

[Blabla144]

תגידו לי עם זה מתאים לי מה שאני רוצה לקנות
אני שוקל 68 וגובה 1.83 ואני אוכל 4 ארוחות גדולות ביום
אז אני חושב שהכי טוב לי זה
שייק לעלייה במסה Serious Mass אריזת ענק - 5.5 ק"ג + מגזין DXL במתנה!
וקריאטין טהור MonoHydrate - ק"ג 1
ואולי סוכר ענבים


מה אתם אומרים?


ועוד שאלה נגיד קניתי את המוצרים אז ליפני כל אימון או כל פעם שאני רוצה לקחת אני יכול לשתות אבקה אחת ואחרי כמה דקות לשתות את האבקה השניה או שזה לא מומלץ?
הסריוס מס והקריאטין יכולים לעזור לך אבל סוכר ענבים אני לא רואה טעם לקנות כי אתה קונה את הסיריוס מס אז בישביל מה סוכר ענבים הוא נועד לשתיה לאחר האימון אבל אתה קונה את הסיריוס מס שהווא עדיף לשתיה לאחר האימון בתקופת מסה !

[Blabla144]

סתם מיותר השייק לעלייה במסה.

תקנה אבקת חלבון של צ'מפיון טעם בננה + סוכר ענבים וקריאטין מונו.

שימוש בקריאטין:
שבוע ראשון תקח ביום של אימון -5 ג' בבוקר + 5 ג' לפני אימון + 5 ג' אחרי אימון
ביום בלי אימון - 5 ג' בבוקר
שבועות הבאים - 5 ג' לפני אימון + 5 ג' אחרי אימון וימים בלי אימון - 5 ג' בבוקר

שימוש באבקת חלבון:
ביום של אימון - 1 כף הגשה + סוכר ענבים
כמה סוכר ענבים? משקל גוף שלך * 0.8 זה כמות הפחמימה שאתה צריך לקבל מהסוכר הענבים.
10 גרם ביום של אימון יספיקו...
וביום בלי אימון 5 בבוקר ...
:)

[muscler]

הסריוס מס והקריאטין יכולים לעזור לך אבל סוכר ענבים אני לא רואה טעם לקנות כי אתה קונה את הסיריוס מס אז בישביל מה סוכר ענבים הוא נועד לשתיה לאחר האימון אבל אתה קונה את הסיריוס מס שהווא עדיף לשתיה לאחר האימון בתקופת מסה !
במה הוא עדיף?
שבשביל להגיע לכמות חלבון דרושה צריך לדפוק 2 סקופים?! במקום סקופ 1 של אבקת חלבון?
בגלל הכמות פחמימות?בשביל זה יש את הסוכר ענבים.

[Blabla144]

במה הוא עדיף?
שבשביל להגיע לכמות חלבון דרושה צריך לדפוק 2 סקופים?! במקום סקופ 1 של אבקת חלבון?
בגלל הכמות פחמימות?בשביל זה יש את הסוכר ענבים.
זה תלוי גם בתקציב .. אבל בעיקרון יש בו ויטמינים ומינרלים שונים..
והעניין של השתי סקופים תפסיק לזיין בשכל אפשר לקחת אבקה ביחס קטן יותר בדרך כלל מי שצריך את הכמות פחמימה הזאת צריך אותה בגלל קוי להכניס אותה מאוכל אז דיי לזיין בשכל!!
הדבר היחיד שאתה עושה!

[avi123]

חחח שמישהו ישים לי לינק למה שהוא חושב שהכי טוב (יש לי לשים בערך 700-600 שקל )

אני חושב ששייק לעלייה במסה Serious Mass אריזת ענק - 5.5 ק"ג
הכי טוב בישבילי למה אני לא מצליח לעלות במשקל


(עם אני יתקשר לחנות הם ידברו איתי חלק או שיתחילו לחפור ?)

[Blabla144]

חחח שמישהו ישים לי לינק למה שהוא חושב שהכי טוב (יש לי לשים בערך 700-600 שקל )

אני חושב ששייק לעלייה במסה Serious Mass אריזת ענק - 5.5 ק"ג
הכי טוב בישבילי למה אני לא מצליח לעלות במשקל


(עם אני יתקשר לחנות הם ידברו איתי חלק או שיתחילו לחפור ?)
תלוי על מי תיפול :laughing:
סתכל בעיקרון זה תלוי בגלל שאת דיי שחיף כמוני בערך במצב חחח
אז צ'מפיון מס או סיריוס מס אלא האבקות שהיתי ממליץ לך יחס טוב בישבילך ...
שתיהם גיינרים טובים .. אנני אישיתי משתמש בצ'מפיון .. בעיקרון אתה יכול להיתקשר לחנות ברמת גן לדבר עם שלומיק אם אני לא טועה זה שם הוא לא יחפור לך יותר מידי חח סתם הוא ידבר איתך חלק אני מאמין..

[avi123]

תלוי על מי תיפול :laughing:
סתכל בעיקרון זה תלוי בגלל שאת דיי שחיף כמוני בערך במצב חחח
אז צ'מפיון מס או סיריוס מס אלא האבקות שהיתי ממליץ לך יחס טוב בישבילך ...
שתיהם גיינרים טובים .. אנני אישיתי משתמש בצ'מפיון .. בעיקרון אתה יכול להיתקשר לחנות ברמת גן לדבר עם שלומיק אם אני לא טועה זה שם הוא לא יחפור לך יותר מידי חח סתם הוא ידבר איתך חלק אני מאמין..


אוקי סבבה אחי ומה עם
וקריאטין טהור MonoHydrate - ק"ג 1

[Blabla144]

אם אתה רק מתחיל אז היתי מציע לך מאוחר יותר לקנות אותו ...
בעיקרון אם אתה עדיין רוצה אז לך על זה של צ'מפיון 600 גרם...
כי קריאטין לא משפיע על כולם יש רבוצה מסוימת שהוא לא משפיע עליה ..

[BXL]

עזוב אותך מאבקות לעלייה במאסה,כרגע מה שאתה צריך זה לאכול והרבה!! אתה רזה לאללה לפי הנתונים תתחיל לאכול 4-6 ארוחות ביום להגיע למצב של אכילת 2500-3000 קלוריות ביום בצורה כזאת: 60 אחוז פחמימות,25 אחוז חלבונים,15 אחוז שומן (כמובן שרוב הקלוריות יגיעו ממאכלים בריאים בלבד ולא גאנקים למינהם).

[avi123]

שאלה שומן יכול להפוך לשריר?

[Blabla144]

שאלה שומן יכול להפוך לשריר?
לא הוא לא יכול.