לא מצליח לגדל יד אחורית [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : לא מצליח לגדל יד אחורית

Playa

02-02-08, 23:01

יד אחורית לא גדלה לי

לחיצה צמודה
חבל
פשיטת מוט

מה לעשות?

Mr.Bazooka

02-02-08, 23:06

תנסה לגוון בתרגילים לא להיות מקובע..

תנסה תרגילים עם פולי עליון ליד האחורית
או מתיחת תלת ראשי עם דאמבל מאחורי הראש
או לחיצה צרפתית.

זה עניין של גנטיקה לי תמיד הבייספס היה יותר גדול מהטרייספס וגם לי יש בעיה של יד אחורית
תנסה לגוון ולתת כל פעם פצצה ליד האחורית.

tomerA

02-02-08, 23:09

תשקה אותה במים.

goldBEN

02-02-08, 23:10

http://www.israelbody.com/showpost.php?p=582361&postcount=1

Blabla144

02-02-08, 23:33

:laughing: תשקה אותה במים.
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אחי נכנסתי לפה רק כדי לכתוב את זה !! חחח ראיתי אתה כתבת כבר :):flowers:

Playa

03-02-08, 13:09

תשקה אותה במים.
אמרתי לא מצליח לגדל, לא לא מצליח להצמיח

trx--->sus

03-02-08, 16:13

יד אחורית לא גדלה לי

לחיצה צמודה /מקבילים
לחיצה צרפתית
פשיטת בדאמבל

מה לעשות?

ביתניים תעשה איך שכתבתי לך וכל הזמן תגון