PDA

צפה בגרסא המלאה : מהר או לאט?

Antonyx
03-02-08, 21:24
באימוני סיבולת צריך לבצע את התרגילים לאט או מהר?
muscler
03-02-08, 22:01
באימוני סיבולת צריך לבצע את התרגילים לאט או מהר?
לא משנה איזה אימון אל תבצע אותם מהר.
shikoLM
04-02-08, 00:31
לא משנה איזה אימון אל תבצע אותם מהר.

וכשאני רוצה לעבוד על כוח מתפרץ?
YOYO
04-02-08, 06:21
לא משנה איזה אימון אל תבצע אותם מהר.
באימון סיבולת שריר צריך ביצוע מהיר
Antonyx
07-02-08, 15:11
אז מהר או לאט? אני צריך אנשים שיודעים בברור!
superbik3
07-02-08, 15:18
תתחיל מהר תסיים לאט מזה משנה העיקר תגיע למטרה Xd

עדיף כמובן מהירות קבועה ולא כל כך מהירה
trx--->sus
07-02-08, 15:47
וכשאני רוצה לעבוד על כוח מתפרץ?
פירוט בבקשה (אני רוצה להחיל לעבוד על כוח בכללי וגם על כוח מתפרץ אשמח לעוד מידע בנושא)
trx--->sus
07-02-08, 15:47
וכשאני רוצה לעבוד על כוח מתפרץ?
פירוט בבקשה (אני רוצה להחיל לעבוד על כוח בכללי וגם על כוח מתפרץ אשמח לעוד מידע בנושא)
DeathStorm
07-02-08, 17:12
תמיד לבצע תרגיל לאט ונכון
LittleNigga
07-02-08, 18:38
כוח מתפרץ הכוונה למהירות ?
shahar-king
07-02-08, 19:39
אימון סיבולת צריך לבצע לפי דעתי לאט
אימון סיבולת=לאמן את השריר שיעמוד כנגד מישקל יותר זמןןן
shikoLM
08-02-08, 02:05
פירוט בבקשה (אני רוצה להחיל לעבוד על כוח בכללי וגם על כוח מתפרץ אשמח לעוד מידע בנושא)
אני מציע לך להתחיל לקרוא על west side barbell של לואי סימונס. בכל אופן בתקופה הקרובה (ולמשך זמן לא מבוטל) אני חושב שדווקא הגרסאה של ד'פרנקו ל skinny bastards תתאים לך הרבה יותר.

מצורף קישור לעידכון האחרון של ד'פרנקו לתוכנית.
http://www.defrancostraining.com/articles/articles.htm
itaiprz1
08-02-08, 13:32
תמיד לבצע תרגיל לאט ונכון

לעשות תתרגיל נכון זה נכון
אבל לאט זה תלוי יש לאט לאט ויש לאט.