מאגר תרגילים

[arbel2]

http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exercises.htm

כאן תוכלו למצוא פחות או יותר כל תרגיל אפשרי בצירוף תמונות וסרטוני וידאו
מחולק לפי חלקי גוף ,או מאגר תרגילים לפי שם.

אני מקווה שזה ישים סוף לשאלות סתמיות כגון "אני חייב תרגילים ליד קידמית או לסיבים השמאליים של הביצה שלי "

[shahar-king]

http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exercises.htm

כאן תוכלו למצוא פחות או יותר כל תרגיל אפשרי בצירוף תמונות וסרטוני וידאו
מחולק לפי חלקי גוף ,או מאגר תרגילים לפי שם.

אני מקווה שזה ישים סוף לשאלות סתמיות כגון "אני חייב תרגילים ליד קידמית או לסיבים השמאליים של הביצה שלי "


חחח צודק מאוד תודה

[shahar-king]

שאלה קטנה ארבל המפתחי וף עובדים באמת על צוואר?

[ttestt]

תודה אחי שימושי להפליא

[Danzig]

רובם מורכבים, דדליפטים סקוואטים כאלה ואחרים, קלינים למיניהם ועוד מלא, טכניקות עבודה הכי טובות מבין כל הסרטוני הסברים שראיתי, ככה צריך לעבוד.

http://www.nsca-lift.org/videos/displayvideos.asp

[shahar-king]

תודה רבה לך.
באמת מאגר טוב חברה סרטונים מכמה זוויות טכניקות נקיות וטובות גם ממשק נוח באתר.
מומלץ מאוד!

[Danzig]

ארבל, יהיה מצויין אם תוסיף את זה לאשכול בנעוץ.

[AB6Killer]

פשש אתר טוב!

[arbel2]

האשכולות מוזגו לנוחות הקהל

[slim shady]

זה (http://exrx.net/Lists/MMale.html)יותר נוח לדעתי...

[Danzig]

חלק מהביצועים שם על הפנים, לא ברורים, בלינק שהבאתי יש את התנועה מהתחלה ועד הסוף לאט עם ממשק נוח.

[shay_323]

ממליץ להוסיף:
http://www.youtube.com/watch?v=N55eEpSLLFE&feature=related
למשתמש הזה יש מאות סרטונים והתרגילים מוסברים בצורה טובה.

http://www.youtube.com/user/passion4profession
גם פה יש וזה עוד יותר טוב לדעתי.

[Shai 22]

טוב שלא חפרתה בשביל להעלות באוב פוסטים מפני 20 שנה

[shay_323]

ממש לא חפירה. זה יחסית נעוץ.

[Nitric Oxide Troll]

ממליץ להוסיף:
http://www.youtube.com/watch?v=N55eEpSLLFE&feature=related
למשתמש הזה יש מאות סרטונים והתרגילים מוסברים בצורה טובה.

http://www.youtube.com/user/passion4profession
גם פה יש וזה עוד יותר טוב לדעתי.

הסקוואטים שם לרבעים.