חזה

[Ferrari F430]

מה עובד יותר טוב על החזה, פרפר במכונה או פרפר בעמידה (קירוב כבלים) ?
ומה מומלץ יותר ?

[לוזון]

תלוי איך אתה עושה את התרגיל..
פרפר בעמידה עובד על חזה תחתון יותר..
ובמכונה זה עובד על האמצע..

[snirzaharonz]

ואללה אחי
אני מעדיף קירוב כבלים
מרגיש אותו יותר

[BXL]

קודם כל תעשה לחיצות,פרפר זה הדבר האחרון שאמור לעניין אותך,ובכל מקרה לנושא,פרפר במכונה פשוט dont! חלאס עם המכונות הנוצצות האלה,תעשה רק פלייס חופשי בשכיבה/בעמידה (קירוב כבלים) תגוון..

[Ferrari F430]

כמובן שקודם לחיצות..
יש לי חזה שטוח ויש לי חזה בשיפוע..
מה היתרון של פלייס חופשי/קירוב כבלים לבין פלייס במכונה ?

[BXL]

תלמד,כל דבר במכונה=חרא.

*חוץ מפולי עליון :)

[Mr.Bazooka]

מקבילים לפי דעתי עובד הכי טוב על חזה..
קרוס אובר (פרפר בכבלים) יעבוד טוב רק אם תעשה עבודה נקיה משקל נמוך שיתמקד
על החזה ופחות על הידיים