איך לעמוד בסקוואט [ארכיון]

hasman90

13-02-08, 18:34

אני עומד ברוחב הכתפים
המאמן אמר לי להגדיל קצת את הפיסוק..זה בסדר כי זה יותר קל לי ככה.

ועוד משהו לפני שפיסקתי העקבים שלי קצת היו באיור.. אולי בגלל זה.. ?

itaiprz1

13-02-08, 20:55

מצתרף לשאלה.
איך אתם עושם את זה ברוחב הכתפיים או יותר רחב

*DAVID*

13-02-08, 21:00

אני עושה רוחב כתפיים אבל האמת לא יודע מה נכון

goldBEN

13-02-08, 21:31

קצת יותר מרוחב כתפיים...

BXL

13-02-08, 21:46

קצת יותר מרוחב הכתפיים באמת..לא רחב מדי..ודווקא מאוד נוח לי עד עכשיו בסקוואט אין לי בעיות בכלל..

shahar-king

13-02-08, 22:16

לפי דעתי פלוס מינוס ברוחב כתפיים אבל מה שחשוב שהרגליים יהיו פתוחות בזווית 30 מעלות