לא הבנתי משהו דחוףף [ארכיון]

mb512

14-02-08, 19:54

שלום
חיפשתי באתר ומצאתי את זה ולא הבנתי מה זה אומר??
http://www.israelbody.org/index.asp?categoryid=193&articleid=491&searchparam=%E2%F8%F2%E5%EF

לפי מה שהבנתי אני יכול לרדת באחוז שומן + לעלות במסת שריר אם אני לא שורף יותר מידי קליוריות זה נכון??

imported_NIR_B

14-02-08, 20:03

לא אתה לא יכול לעלות במסת שריר ולרדת באחוז שומן תבין

בשביל לרדת אחוז שומן אתה צריך להיות עם גרעון שלילי
בשביל לעלות מסת שריר אתה חייב גרעון חיובי

עכשיו בוא תסביר לי אך אתה פותר תמשוואה הזאת ומצליח להעלות מסת שריר יחד עם זה לרדת אחוז שומן

mb512

14-02-08, 20:37

כמה זמן צריך לעשות חיטוב..?

shahar-king

14-02-08, 20:48

כמה זמן צריך לעשות חיטוב..?

תלוי בך עד איזה אחוז שומן אתה רוצה להגיע ועד כמה שהחיטוב שלך אגרסיבי

tal_s

14-02-08, 23:27

מה דחוף בזה?