בעיה|כפיפות מרפקים, לחיצות כתפיים

[save_us_Y2J]

תמיד כשאני מבצע לחיצות כתפיים אני משום מה מרגיש יותר את היד אחורי וכמעט לא את הכתפיים וכשאני מבצע תרגילים ליד קדמית אני לא מרגיש את הבייספס רק את האמה, זה נורמלי?

[!Demon!]

לא זה אומר שהביצוע שלך לקוי...אולי בלחיצה אתה מחזיק אחיזה צרה מדי...
ובקדמית תעשה תנועה מלאה ושהמשיכה תתבצע עלידי היד הקדמית והאמה רק תעזור ולא להפך..

[xLaes]

תבדוק את הביצוע ש'ך,וחאלס כבר.תעיף את הפאקינג חתימה ש'ך,זה פשוט מתחיל להגעיל.
:mellow:

[WannaBe:]]

משהו בביצוע לא נכון.
מסכים עם xLaes לגבי החתימה שלך.

[save_us_Y2J]

^^

אוקיי תודה, ובקשר לחתימה עכשיו יותר טוב?