שאלה למבינים (vip),

[yespocket]

השאלה טיפה טיפשית אני מודה אבל מאוד חשובה לי

אני כמה חודשים לא התאמנתי ויש לי קצת מסה (שרואים עליי "מנופח")
עכשיו אני זוכר שמי שמתחיל חדר כושר צריך לעבוד קודם בשיטה של סט ראשון 15 חזרות
שני 12
שלישי כישלון

וזה עובד יותר על סיבולת ולא נראים גדולים יותר כתוצאה מאימון כזה בחודשים הראשונים עד שמשנים תוכנית


השאלה אם אני מתחיל עכשיו חדר כושר זה ידפוק לי קצת תמסה (הכוונה לא שהמסה תידפק אלא שאני יראה פחות שרירי, יותר כמו מישהו שעובד על סיבולת, פחות "מנופח")

תודה לעוזרים:sbb4:

[yogev l.]

אם תאכל כמו שצריך לא תאבד

[denous]

מה ?!
וואי באמת שזה דיון שאף אחד לא צריך לענות לך אפילו !
דחוף עוף מפה ולך תקרא מאמרים כבר תעשה חפש אפילו לא יודע מה חאלס עם שאלות כאלו זה באמת השאלה הכי מטומטמת שראיתי !
יש לך מאסה אתה 'מנופח' אתה לא מתאמן ואם תתאמן זה יפגע לך במאסה ?! ה'.

[yespocket]

אחי אני ידוע שאני לא יאבד תקרא בסוף כתבתי את זה בטעות קצת מבלבל

אני רוצה להמשיך להראות גדול/"מנופח" - כמו מישהו שעושה 6-10 חזרות
השאלה אם אני יעבוד על סיבולת (הרבה חזרות) אני יראה פחות מנופח עם השרירים שכבר קיימים אצלי ומורגלים לעבודה של 10 חזרות..


כי כל אלה שעובדים על סיבולת יכולים להיות חזקים בטירוף אבל הם נראים צוציקים
לא רוצה שזה יקרה לי..

מקווה שהסברתי טוב אחי

[denous]

אחי אני ידוע שאני לא יאבד תקרא בסוף כתבתי את זה בטעות קצת מבלבל

אני רוצה להמשיך להראות גדול/"מנופח" - כמו מישהו שעושה 6-10 חזרות
השאלה אם אני יעבוד על סיבולת (הרבה חזרות) אני יראה פחות מנופח עם השרירים שכבר קיימים אצלי ומורגלים לעבודה של 10 חזרות..


כי כל אלה שעובדים על סיבולת יכולים להיות חזקים בטירוף אבל הם נראים צוציקים
לא רוצה שזה יקרה לי..

מקווה שהסברתי טוב אחי


סיבולת זה לא 15 חזרות אחי...
ולא כל מי שעושה 6 חזרות הוא מנופח.
כמו שידוע תמיד טוב לגוון.
ואם אתה חושב שאם תעשה רק 6-10 חזרות כל הזמן ואתה '''''''תתנפח'''''' בגלל זה אתה טועה...

[yespocket]

חבל שאתה מתעצבן כי לא הבנתה

השאלה שלי (והיא מופנת בעיקר לאנשים עם ניסיון/vip שהרמת ידיעות שלהם קצת יותר גבוה)
אם המראה של השרירים ישתנה לא לגבי המסה אלא מראה בלבד.


לדוגמא רוני קולמן מתחיל לעבוד עכשיו על 20 חזרות (סיבולת) או בשיטה שמתחילים עובדים בחדר כושר האם הוא יראה פחות גדול

אני שואל את זה בשביל להבין על עצמי אם זה מה שיקרה לי בחודשים הראשונים של החדר כושר

[yespocket]

טוב אחי תודה שאתה אומר לי את זה אבל כרגע מעניין אותי רק השאלה המקורית

15 חזרות זה לא עבודה על סיבולת?
כלומר אני יראה אותו הדבר/גדול יותר? לא יקרה מצב כמו אצל רוכבי אופניים/ברוס לי שהם חזקים אבל נראים קטנים?

[denous]

טוב אחי תודה שאתה אומר לי את זה אבל כרגע מעניין אותי רק השאלה המקורית

15 חזרות זה לא עבודה על סיבולת?
כלומר אני יראה אותו הדבר/גדול יותר? לא יקרה מצב כמו אצל רוכבי אופניים/ברוס לי שהם חזקים אבל נראים קטנים?


20 חזרות זה סיבולת :|
והשריר יראה אותו דבר הדבר היחידי שמשנה בצורה שרואים אתה גודל שלו זה התזונה לא עם תעשה 6 חזרות או 10 חזרות....
ואחי אתה מתעסק בשטויות..ברוס לי...תאכל טוב תתאמן טוב תישן טוב ותגדל טוב גבר ! זהו...!
בכל מקרה חכה שאחד מה-VIP יגיב לך עם הידע העצום שלו :|

[yespocket]

או קיי אחי תודה

וחוץ מתזונה אם מתאמנים השריר לא אמור לגדול לפעמים?

ואני יודע שזה קצת שטויות כתבתי בהתחלה

ושוב תודה על העזרה

[Yoshi-Moto]

תזונה זה הדבר הכי חשוב, אם אתה לא אוכל כמו בן אדם, זה תלוי אך ורק בגנטיקה שלך איך תתקדם.

[shahar-king]

אף אחד לא צריך להבין כדי להגיד לך שזה שטויות וזאת שאלה מפגרת