כמה סרטונים מהאימון [ארכיון]

maxp89

10-12-06, 19:15

חימום קטן...
http://www.mytempdir.com/1108815

עוד חימום:)
http://www.mytempdir.com/1108819

סרטון של recoba

http://www.mytempdir.com/1108829

איכות חרא ונתקע בגלל הפל הדפוק שלי..
--------------------------------------------------------------------------------

קבלו עוד כמה סרטונים ותמונות
http://www.mytempdir.com/1112111

http://www.mytempdir.com/1112120

http://img153.imageshack.us/img153/4...2061809pj3.jpg
חרא של תמונה האור יצא על הפנים
http://img153.imageshack.us/my.php?i...2061807kw7.jpg

בקרוב עוד 2 סרטונים משהו נידפק הם לא עולים לי..

VoRteX

10-12-06, 19:20

רקובה אחד הכרישים
מה היה המשקל שם בלחיצת חזה?

Gamerrrrr

10-12-06, 19:22

יפה מאוד מקס כמה אתה שוקל בימים אלו.??
ד"א אתה עדיין מתאמן עם אבא שלך?

maxp89

10-12-06, 19:25

יפה מאוד מקס כמה אתה שוקל בימים אלו.??
ד"א אתה עדיין מתאמן עם אבא שלך?

רוב הזמן אנחנו מתאמנים ביחד.
משקל עכשווי לא יודע תאמת.

עוד מאט אני יעלה סרטון שלי 140 לחיצת חזה 8 חזרות אבל נדפק משו אז רק 5 רואים אבל הלך בסדר. ועוד סרטון של רקובה בלחיצת חזה

Dino Psaras

10-12-06, 19:55

הוא לא מתאמץ בדדליפט 160 קילו..

Naor Pinto

10-12-06, 20:01

כן באמת זה נראה קטן עליו

igorek

10-12-06, 20:02

מאוד מרשים, לא התאמצת בכלל בדדליפט ועוד הוספת את השראג בסוף בסיגנון וויטליפטינג.
בן כמה אתה? וכמה זמן אתה מתאמן?:jockey:

maxp89

10-12-06, 20:06

תכלס אימונים רציניים שנתים וחצי אם כמה הפסקות של חודשיים בגלל הבריאות
גם אני מוסיף בדדליפט גם את השראג וגם עושה שראג רגיל ביום אחר.

קיצר הסרטון של ה140 דפוק אז קבלו אחר גם 140 סט 3 אז יצא רק 6 חזרות

http://www.mytempdir.com/1108942

עריכה: בן 17 וחצי

Naor Pinto

10-12-06, 20:09

אחלה לחיצת חזה רואים שאתה סוסון

Gamerrrrr

10-12-06, 20:11

ד"א מקס, אתה יודע שפגשת אותי??

במר ישראל, אני עליתי במדרגות, אמרתי לך כל הכבוד, הייתי עם גופיית פיטבול אפורה :) חח לפני כמה ימים נזכרתי בזה

maxp89

10-12-06, 20:15

ד"א מקס, אתה יודע שפגשת אותי??

במר ישראל, אני עליתי במדרגות, אמרתי לך כל הכבוד, הייתי עם גופיית פיטבול אפורה :) חח לפני כמה ימים נזכרתי בזה

חחחחח אחי אמרתה לי אתה כבר אלף פעם חחח תאמין לי זוכר טוב מאוד הכל משם

Gamerrrrr

10-12-06, 20:16

חחחחח אחי אמרתה לי אתה כבר אלף פעם חחח תאמין לי זוכר טוב מאוד הכל משם

:):):):) שמה אני מתחיל להיות סנילי ואני רציני, פתאום בלי קשר לעולם אני נזכר במשהו מלפני חצי שנה, או שאני שוכח משהו שאמרתי לפני רגע :S

maxp89

10-12-06, 20:18

חח גימר בטעות לא דפקו לך דאמבל בראש? נשבע לך כל פעם אתה אומר לי את זה קרעתה אותי היום אם זה:)

Dino Psaras

10-12-06, 20:19

רקובה אחד הכרישים
מה היה המשקל שם בלחיצת חזה?

70 קילו אחי..

Gamerrrrr

10-12-06, 20:20

חח גימר בטעות לא דפקו לך דאמבל בראש? נשבע לך כל פעם אתה אומר לי את זה קרעתה אותי היום אם זה:)
:):):):) במקרה קיבלתי מכה מכיסא בראש היום :D

maxp89

10-12-06, 20:23

:):):):) במקרה קיבלתי מכה מכיסא בראש היום :D

אתה רואה מה זה אני ישר שם לב:)

Gamerrrrr

10-12-06, 20:25

אתה רואה מה זה אני ישר שם לב:)
ויותר גרוע מזה, התיישבתי על החצי כלוב אצלינו במכון וקיבלתי אחד מהווים ישר בגב התחתון, באזור הכליות, עד עכשיו אני מת מכאבים

Bullet

10-12-06, 20:31

מקס אפשר לקבל כמה פרטים בבקשה?
(משקל, גובה?)

maxp89

10-12-06, 20:35

מקס אפשר לקבל כמה פרטים בבקשה?
(משקל, גובה?)

גובה 173-175 משקל לא יודע מעל 90 זה כן אני יודע. שנה שעברה לקראת החיטוב הגעתי ל100 קילו בערך. השנה אני לא מתחרה נירא לי אז אני לא ממהר אם המאסה.
וגם שנה שעברה בגלל שיותר מדי מהר עליתי ניהיו לי הרבה מתיחות ובעיות אם לחץ דם גבוה בגלל האימונים אז בערך חודשים התאמנתי ממש בקטנה שזה גם הפריע לתוצאת אבל זה מה יש

Night_Wolf

10-12-06, 21:06

אחי אני לא מצליח לראות תסרטונים ב Bs Player
אלה רק לשמוע .. יש לך איזה Codec או תוכנה שאני יוכל לראות איתה את הסרטונים שהעלתה אני מת לראות!!

maxp89

10-12-06, 21:08

אחי אני לא מצליח לראות תסרטונים ב Bs Player
אלה רק לשמוע .. יש לך איזה Codec או תוכנה שאני יוכל לראות איתה את הסרטונים שהעלתה אני מת לראות!!

לא ממש מבין בזה אצלי זה עובד סמדיה פלייר

maxp89

10-12-06, 21:11

אחי אני לא מצליח לראות תסרטונים ב Bs Player
אלה רק לשמוע .. יש לך איזה Codec או תוכנה שאני יוכל לראות איתה את הסרטונים שהעלתה אני מת לראות!!

לא יודע אחי אצלי זה עובד במדיה פלייר

Night_Wolf

10-12-06, 21:15

לא יודע אחי אצלי זה עובד במדיה פלייר

גם לי יש מדיה פלייר אחי לא עובד אצלי :cry_1:

PcGunMan

10-12-06, 21:23

צריך קוויק טיים הנה לינק:
http://www.apple.com/quicktime/download/win.html

Night_Wolf

10-12-06, 21:23

צריך קוויק טיים הנה לינק:
http://www.apple.com/quicktime/download/win.html

תודה רבה אישבינדה:jockey:

NIRAN

10-12-06, 22:08

פששש יפה מאוד!

סוליקו

10-12-06, 22:17

תותח אחי !!

Night_Wolf

11-12-06, 00:39

לא יודע אחי אצלי זה עובד במדיה פלייר

הצלחתי להפעיל את הסרטונים אחי לא רואים ממש אבל רואים שיש לך מסה :jockey: סוס ותעלה סרטון נורמלי יותר אחי :1eye:

SmaMMiT

11-12-06, 03:34

מישהוא יכול להעלות את הסרטונים לתוכנה אחרת בבקשה זה לא עובד לי:jockey:
תודה מראש!

Bullet

11-12-06, 07:25

גובה 173-175 משקל לא יודע מעל 90 זה כן אני יודע. שנה שעברה לקראת החיטוב הגעתי ל100 קילו בערך.
HOLY :ph34r:

maxp89

11-12-06, 08:29

HOLY :ph34r:

כן אחי ותחשוב שאבדתי 2 חודשי מאסה. אז חברה אל תמהרו זה לא שווה את זה!

ולכל מי שביקש לעלות את זה דרך תוכנה אחרת אני לא יודע איך מעלים אז אם יש מישהו שיודע שינסה לעזור:)

Bodybuilder

11-12-06, 09:56

כן אחי ותחשוב שאבדתי 2 חודשי מאסה. אז חברה אל תמהרו זה לא שווה את זה!

ולכל מי שביקש לעלות את זה דרך תוכנה אחרת אני לא יודע איך מעלים אז אם יש מישהו שיודע שינסה לעזור:)

סוס כול הכבוד !
כמה שקלתה בתחרות NABBA האחרונה ?

ran_z

11-12-06, 12:36

תותח אחי, משקלים של קרנף!
עם זכור לי נכון ראיתי אותך איזה פעם אחת מתאמן בחדר כושר בקאנטרי ועושה סקוואט, זה היה מיזמן, אני דימיינתי את זה?

P-a-n-1-c

11-12-06, 13:24

הדד ליפט שהוא עושה נראה מוזר, איזה סוג זה של דד-ליפט? ואיזה מומלץ?

SuzukiR

11-12-06, 14:23

בהצלחה בהמשך יפה אחי

Dino Psaras

11-12-06, 15:16

תותח אחי, משקלים של קרנף!
עם זכור לי נכון ראיתי אותך איזה פעם אחת מתאמן בחדר כושר בקאנטרי ועושה סקוואט, זה היה מיזמן, אני דימיינתי את זה?

לא ..הוא היה מתאמן שם פעם.

Takima

11-12-06, 15:30

הדד ליפט שהוא עושה נראה מוזר, איזה סוג זה של דד-ליפט? ואיזה מומלץ?
הוא עשה דדליפט משולב עם שראגס.

אחלה משקל

maxp89

11-12-06, 15:30

תותח אחי, משקלים של קרנף!
עם זכור לי נכון ראיתי אותך איזה פעם אחת מתאמן בחדר כושר בקאנטרי ועושה סקוואט, זה היה מיזמן, אני דימיינתי את זה?

אממ תלוי איזה משקל היה שם:) אבל אני פעם ב.. בא לשם.
באיזה ימים ושעות אתה בא לשם?

maxp89

11-12-06, 15:34

סוס כול הכבוד !
כמה שקלתה בתחרות NABBA האחרונה ?

בתחרות משהו סביבות 85-86

ran_z

11-12-06, 15:43

אממ תלוי איזה משקל היה שם:) אבל אני פעם ב.. בא לשם.
באיזה ימים ושעות אתה בא לשם?

ימים זה תלוי בתכנית הנוכחית, כרגע אני בAB ארבע בשבוע אז יוצא לי ראשון שני, רביעי, חמישי,
שעות אין לי קבועות, לפעמים בוקר לפעמים צהרים לפעמים ערב, הכל תלוי בעיניינים של אותו היום.

maxp89

11-12-06, 15:45

ימים זה תלוי בתכנית הנוכחית, כרגע אני בAB ארבע בשבוע אז יוצא לי ראשון שני, רביעי, חמישי,
שעות אין לי קבועות, לפעמים בוקר לפעמים צהרים לפעמים ערב, הכל תלוי בעיניינים של אותו היום.

הבנתי אותך...טוב תירא אותי תבוא להגיד שלום..אבל אני שם רק אחרי השעה 5 אם משהו...

ran_z

11-12-06, 15:49

הבנתי אותך...טוב תירא אותי תבוא להגיד שלום..אבל אני שם רק אחרי השעה 5 אם משהו...

אין בעיה אחי אני יבוא להגיד שלום.
אבל לא ראיתי אותך שם מאז אותו יום מזמן אתה בטוח שאתה בא לתאמן בכלל?

maxp89

11-12-06, 15:55

אין בעיה אחי אני יבוא להגיד שלום.
אבל לא ראיתי אותך שם מאז אותו יום מזמן אתה בטוח שאתה בא לתאמן בכלל?

ראיתי אולי אולי לפני שנתים או יותר שם ש היה לי עוד בעיות בגב(מהאבקות) והיתי עושה משקלים קטנים כדי לרפא את הגב ולזק.אבל עכשיו אני בא ממש פעם ב...

Dino Psaras

11-12-06, 16:06

חברה', אני מבקש להסיר את תשומת הלב ממקס ולהעביר אותה אליי.

בתודה, יואב.:XDemoticon:

Takima

11-12-06, 16:13

חברה', אני מבקש להסיר את תשומת הלב ממקס ולהעביר אותה אליי.

בתודה, יואב.:XDemoticon:
אתה מפיל את המוט על החזה. כדי לשלוט יותר על התרגיל, להעמיס יותר על השרירים ולהפוך את ההרמה ליותר בטוחה, תוריד את המוט בצורה מבוקרת (לפחות 2 שניות ומבלי להקפיץ על החזה).

משקל נחמד, אני לא דוגל בחזה ענק אז לבנצ' יש לך משקל די טוב.

Dino Psaras

11-12-06, 16:26

אתה מפיל את המוט על החזה. כדי לשלוט יותר על התרגיל, להעמיס יותר על השרירים ולהפוך את ההרמה ליותר בטוחה, תוריד את המוט בצורה מבוקרת (לפחות 2 שניות ומבלי להקפיץ על החזה).

משקל נחמד, אני לא דוגל בחזה ענק אז לבנצ' יש לך משקל די טוב.

כן אני יודע, פשוט ראיתי את מקס עושה את וחשבתי שזה טוב, אני לא עובד ככה בדרך כלל..

ran_z

11-12-06, 17:58

ראיתי אולי אולי לפני שנתים או יותר שם ש היה לי עוד בעיות בגב(מהאבקות) והיתי עושה משקלים קטנים כדי לרפא את הגב ולזק.אבל עכשיו אני בא ממש פעם ב...

לא רק בפברואר השנה עשיתי מנוי לשם, ככה שזה לא לפני שנתיים,
בכל אופן אני מאמין שעוד ניפגש.
ביי בנתיים בהצלחה אחי.

shpitz

11-12-06, 20:05

כל הכבוד לשניכם!!

נראים מעולה...

בני כמה אתם?!

Dino Psaras

11-12-06, 20:20

אני 16 (ולא בדיוק נראה מעולה..).

ומקס 17 וחצי.

Dino Psaras

12-12-06, 16:39

מקס תבוא היום לאימון תצלם אותי עושה 100 דדליפט

maxp89

12-12-06, 16:40

מקס תבוא היום לאימון תצלם אותי עושה 100 דדליפט

אני אחרי 5 שם...

חברה היום אני יצלם אולי עוד כמה סרטונים

Dino Psaras

12-12-06, 16:41

סבבה אחי אני בא ב-6 ככה.

Dr. Muscle

12-12-06, 18:10

maxp89

12-12-06, 18:54

המשקל של הדדליפט שראגס מטורף.
באמת שנראה כאילו זה לא היה קשה בכלל. כמה הדדליפט האמיתי לחזרה אחת? 240?

ולגבי יואב, כמו שאמרו, תעשה את החלק השלילי יותר מבוקר ודווקא את החיובי יותר מהיר.
אל תדאג לגבי המשקל, זה מגיע מהר.

אני לא הולך על חזרה אחת בדדליפט בגלל שאני מפחד מפציעה. ועוד יש לי איזה בעיה בברך כש שאני לא עושה סקוואטים כבר איזה 10 חודשים.

maxp89

12-12-06, 19:15

קבלו עוד כמה סרטונים ותמונות
http://www.mytempdir.com/1112111

http://www.mytempdir.com/1112120

http://img153.imageshack.us/img153/4035/1212061809pj3.jpg
חרא של תמונה האור יצא על הפנים
http://img153.imageshack.us/my.php?image=1212061807kw7.jpg

meni32

12-12-06, 20:47

בלחיצת חזה 140 אתה כמעט שובר לעצמך את כל הצלעות עם ההנחתות האלו.
עם התנופה שאתה מקבל מזה זו לא חוכמה גדולה...עדיף להוריד משקל ולעבוד יותר נכון.

maxp89

12-12-06, 20:54

בלחיצת חזה 140 אתה כמעט שובר לעצמך את כל הצלעות עם ההנחתות האלו.
עם התנופה שאתה מקבל מזה זו לא חוכמה גדולה...עדיף להוריד משקל ולעבוד יותר נכון.

לא חכמה גדולה אז תעשה:) תשמע ככה אני עובד והולך לי מצויין ואני לא עובד בקטע של להרים יותר משקל אלה לפתח תגוף ולגדול.
והרוב אני עובד עם 130.
תשמע נגיד אתה עושה לא ממש נכון ואתה רואה אתה גודל מצויין ממש טוב הולך..אז מה לא תמשיך לאמן את עצמך ככה? למרות שצריך תמיד לגוון לנסות ככה וככה ולראות מה הולך יותר טוב

ruhl

12-12-06, 20:58

יפה מה המשקל ביד אחורית?

maxp89

12-12-06, 20:59

יפה מה המשקל ביד אחורית?

אני חושב 55 שם. לא ספרתי חח

igorek

12-12-06, 21:00

לא חכמה גדולה אז תעשה:) תשמע ככה אני עובד והולך לי מצויין ואני לא עובד בקטע של להרים יותר משקל אלה לפתח תגוף ולגדול.
והרוב אני עובד עם 130.
תשמע נגיד אתה עושה לא ממש נכון ואתה רואה אתה גודל מצויין ממש טוב הולך..אז מה לא תמשיך לאמן את עצמך ככה? למרות שצריך תמיד לגוון לנסות ככה וככה ולראות מה הולך יותר טוב
העניין פה זה הסכנה לפציעה. אתה עובד ככה וגודל מצויין אז שיהיה לך בכיף ואף אחד לא מתווכח על זה אבל אתה יכול לרסק לעצמך את הצלעות יום אחד.

maxp89

12-12-06, 21:02

העניין פה זה הסכנה לפציעה. אתה עובד ככה וגודל מצויין אז שיהיה לך בכיף ואף אחד לא מתווכח על זה אבל אתה יכול לרסק לעצמך את הצלעות יום אחד.

אהה בקטע של זה...זה נירא לכם שאני ממש זורק אבל לא. אתם רואים בגלל הפל הדפוק זה נתקע. פשוט צריך לראות במציאות זה לא שאני ממש זורק.
או שיש מצב בגלל שזה היה סט 3 והיתי מת חחח תאמת לא זוכר..

meni32

12-12-06, 21:18

140 קילו עם הנחתות כאלו אני גם יכול לעשות בלי בעיה בכלל...
אני עובד משקלים טיפה יותר נמוכים אבל עבודה יותר נכונה.
אתה בודיבילדר אז משקל לא צריך לענין אותך... לי לא איכפת לדחוק רק את המוט, העיקר לצבור מסה... כנ"ל לגביך.

PcGunMan

12-12-06, 21:21

אהה בקטע של זה...זה נירא לכם שאני ממש זורק אבל לא. אתם רואים בגלל הפל הדפוק זה נתקע. פשוט צריך לראות במציאות זה לא שאני ממש זורק.
או שיש מצב בגלל שזה היה סט 3 והיתי מת חחח תאמת לא זוכר..

יש מלא במכון אצלנו שעושים את זה ששומעים את זה זה כמו בוםםםם אני ממש לא יכול לראות את זה תכלס אני מעדיף להוריד את המוט 2 מ"מ מעל החזה מאשר לדפוק אותו על החזה
שמע זה לא צחוק זה 130-140 קילו אתה יכול לעשות נזק משמועתי
ובלחציה צרפתית אהבתי מאוד אני מדגיש מאוד אתה העבודה שלך בליצה כבוד!!!!

maxp89

12-12-06, 21:27

יש מלא במכון אצלנו שעושים את זה ששומעים את זה זה כמו בוםםםם אני ממש לא יכול לראות את זה תכלס אני מעדיף להוריד את המוט 2 מ"מ מעל החזה מאשר לדפוק אותו על החזה
שמע זה לא צחוק זה 130-140 קילו אתה יכול לעשות נזק משמועתי
ובלחציה צרפתית אהבתי מאוד אני מדגיש מאוד אתה העבודה שלך בליצה כבוד!!!!

תודה אחי..

שמעו אין לי מה להתווכח אני אומר שאני לא זורק כמו שאתם חושבים. ו2 סמ מעל החזה להשאיר אני לא יעבוד ככה זה ממש לא נוח לי ואני עובד כבר לפי הרגל שלי