Bono
15-03-08, 11:04
שלום, לפני שבוע וחצי התחלתי להתאמן בחדר כושר.
לפני שהתחלתי, הרבה אנשים אמרו לי שלאחר האימונים הראשונים יתפסו לי השרירים ויהיו לי כאבים.
עכשיו זה בכלל לא קרה לי , כשאני מתאמן אני מתקשה לבצע את החזרות האחרונות של הסט האחרון ולא מצליח לבצע בכלל את ה1-2 חזרות של הסט האחרון אבל אין לי כאבים או שרירים תפוסים לאחר האימון, האם זה בסדר? כלומר לא חייב שהשרירים יתפסו כדי שתדע שעבדתה כמו שצריך?
(מצטער אם השאלה נראית לכם קצת טיפשית אבל זה מאוד מעניין אותי לדעת)
תודה לעונים!
לפני שהתחלתי, הרבה אנשים אמרו לי שלאחר האימונים הראשונים יתפסו לי השרירים ויהיו לי כאבים.
עכשיו זה בכלל לא קרה לי , כשאני מתאמן אני מתקשה לבצע את החזרות האחרונות של הסט האחרון ולא מצליח לבצע בכלל את ה1-2 חזרות של הסט האחרון אבל אין לי כאבים או שרירים תפוסים לאחר האימון, האם זה בסדר? כלומר לא חייב שהשרירים יתפסו כדי שתדע שעבדתה כמו שצריך?
(מצטער אם השאלה נראית לכם קצת טיפשית אבל זה מאוד מעניין אותי לדעת)
תודה לעונים!