נדב או מישהו שיכול לעזור שיכנס ווקשה.. [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : נדב או מישהו שיכול לעזור שיכנס ווקשה..

Efi eLi

13-09-06, 23:29

אוקיי זה בקשר לדלקת שהיתה לי...נדב עזרת לי מאוד ואני חייב לך על זה הצלת אותי מ6 שבועות ללא אימונים ואני מאוד מבסוט עכשיו...
למי שלא יודע הייתי עם תחבושת אליסטית תקופה כלשהי בגלל מתיחה של גיד בשורש כף היד (בעיה נפוצה)
בקיצור השאלה שלי זה שאני יודע שאם אני נשאר עם התחבושת יותר מדי אני מפתח תלות...אז איך בעצם אני מתחיל לעבוד פחות עם התחבושת בלי לפגוע ביד או לגרום לשינוי קיצוני בעצימות על היד וכו'...
תודה לעונים...

ran_z

14-09-06, 00:23

פורום פציעות

sojgoon

14-09-06, 14:49

שהמנהלים יעבירו פשוט ת'נושא...

Gamerrrrr

14-09-06, 16:01

אם פרק כף היד שלך רגיש פשוט תתאמן תמיד עם תחבושת וזהו

Efi eLi

14-09-06, 19:24

נו אז מה כל הקטע פה אם אני מתאמן תמיד עם התחבושת??? צריך לגרום ליד להתחזק..בבקשה נדב או מישהו שהיתה לו הבעיה שיענה לי פה....

Amit

14-09-06, 19:26

או שתאמן את האיזור בעצימות נמוכה ותחזק אותו לאט לאט
או שתוריד משקלים בכלליות והאזור יתחזק בהדרגתיות