PDA

צפה בגרסא המלאה : סיקס פאק כנס שנייה.

Rendi Orton
19-03-08, 21:19
תגיד אחי,אני זוכר פתחת פה לפני כמה זמן אשכול שאתה שם ש''ש בבלנדר עם כל מיני דברים ואתה מערבב וזה..
קיצור אני רוצה לעשות גם כי הטעם של הש''ש זועה..
1.מה שמת ביחד עם הש''ש?
2.זה טעים?
:book:
gil-Nissim
19-03-08, 21:21
נראה לי אני גם יתחיל לעשות את זה בארוחת בוקר שלי..

80 גרם שיבולת+קוטג' וזהו.. חח אין לי כוח לאכול...
The Sun
19-03-08, 21:33
לי ממש טעים דייסה בבוקר עם כף חלבון ו80ג' שש..
look
19-03-08, 21:35
שאני אבין, כולם אוכלים את זה ישר על הבוקר ?
BodyKilo
19-03-08, 21:37
אז מתי אתה רוצה לאכול את זה?oO
The Sun
19-03-08, 21:38
קח סיר קטן, שים 80ג' ש"ש, כוס חלב 1%, 2 סוכרזית, חצי כוס מים.
תן לזה לעמוד דקה שתיים ותערבב שהסוכרזית תימס ( אחרת זה נדבק לש"ש אם אתה ישר מחמם )
תדליק על אש בנונית תערבב כל כמה דקות עד שזה מתחיל להיות סמיך, זרוק פנימה קינמון צימוקים תערבב טוב וחצי סקופ חלבון לערבב שיהיה אחיד ובתאבון יוצא בן של אלף זונות...

וכן על הבוקר זה מזה פותח תיום בפינוק

אני גם בערב אוכל 2 דנונה 0% עם 30ג' ש"ש וכפית קינמון זה גם טעים...
The Iron Man
19-03-08, 21:44
תטחן את זה עם פירות וחלב בבלנדר הכי טוב
חח איך יש לכם לעזאזל זמן להכין דייסה בבוקר?
itaiprz1
19-03-08, 21:52
מה רק אני פה אוכל ת400 גרם שיבולת שועל.

אחי תאכל את זה בקערה עם חלב ועם גרנולה זה יוצא יותר טעים מקורנפלקס
The Sun
19-03-08, 21:54
תטחן את זה עם פירות וחלב בבלנדר הכי טוב
חח איך יש לכם לעזאזל זמן להכין דייסה בבוקר?

קמים 10 דק' יותר מוקדם...
שווה להקריב 10 דקות בשביל זה.
Logout
19-03-08, 21:56
אני שם גם ככה את הש"ש..
קינמון אני שם..וחלב...במקרה שלי גם שקדים בבוקר וזה יוצא אחלה...לפעמים מוסיף בננה או משו שיהיה טעים יותר
במיקסר וואלה שייק לך ידידי
SiX PACK
19-03-08, 22:39
ש"ש, סקופ חלבון, דבש (אני שם ממתיק מלאכותי כנוזל, אחלה דבר), תפוח/בננה, צימוקים, קינמון, אגוזים + שקדים + גרעינים, חלב 0.1%, יוגורט 0.1%.

יוצא לי ארוחה של 1000 קלוריות על הבוקר... אני מת על זה........
The Sun
19-03-08, 22:49
ווט דה פאק... מה המאזן הקלורי הנייטרלי שלך סיקס וכמה אתה אוכל ביום רגיל של אימון?

ווט דה פאק 1000 קלוריות על הבוקר
BodyKilo
19-03-08, 22:56
ש"ש, סקופ חלבון, דבש (אני שם ממתיק מלאכותי כנוזל, אחלה דבר), תפוח/בננה, צימוקים, קינמון, אגוזים + שקדים + גרעינים, חלב 0.1%, יוגורט 0.1%.

יוצא לי ארוחה של 1000 קלוריות על הבוקר... אני מת על זה........
ראבק, בחייאת בארוחת בוקר הבאה שלך תצלם את השייק שיצא, חייב לראות איך זה יוצא ^^ (וכמה גרם ש"ש אתה שם?)
כמה קלוריות אתה צורך ביום בכללי?
Danzig
19-03-08, 22:59
סקופ חלבון בננה חמאת בוטנים
תהנה
SiX PACK
19-03-08, 23:09
ראבק, בחייאת בארוחת בוקר הבאה שלך תצלם את השייק שיצא, חייב לראות איך זה יוצא ^^ (וכמה גרם ש"ש אתה שם?)
כמה קלוריות אתה צורך ביום בכללי?

אני אוכל 3,500 קלוריות וביום של אימון ומצברוח טוב זה יכול להגיע ל 4,000..

זה לא בעייה אני אוכל 300-400 גרם ש"ש, שזה 600 קלוריות בערך, בננה, צימוקים, שייק חלבון + החלב והיוגורט אני מגיע לאלף קלוריות.
Danzig
19-03-08, 23:12
אני אוכל 3,500 קלוריות וביום של אימון ומצברוח טוב זה יכול להגיע ל 4,000..

זה לא בעייה אני אוכל 300-400 גרם ש"ש, שזה 600 קלוריות בערך, בננה, צימוקים, שייק חלבון + החלב והיוגורט אני מגיע לאלף קלוריות.

כמה אתה שוקל?
SiX PACK
19-03-08, 23:14
כמה אתה שוקל?

84-5
The Sun
19-03-08, 23:15
ג'יז.. איזה גנים יש לך שאתה עולה כ"כ נקי עם כזה מאזן קלורי ... מה אתה X-man? ;]
קיצר כל הזין לי עם הנטייה להשמנה ( תודה אבא :\ )
BodyKilo
19-03-08, 23:15
סחטיין אחי.
מתי מסיים מסה ומתחיל חיטוב ד"א?
SiX PACK
19-03-08, 23:16
סחטיין אחי.
מתי מסיים מסה ומתחיל חיטוב ד"א?

בתחילת השבוע השני של חודש אפריל אני מתחיל חיטובון לקייץ, ואז עלייה נקייה על לתחילת חורף, ואז שוב חוזר להפציץ..
Sugarzaza
19-03-08, 23:23
חחח גם אני על 1000 בבוקר זה די טבעי לי, 100 גרם שיבולת, 50 גרם שקדים או ממרח שקדים, 70 גרם צימוקים, סקופ, קינמון.. פינוק
The Sun
20-03-08, 07:55
חחחחחחחח איזה חתימה סיקס פאק אני לא מאמין שאשכרה עשית את זה ...
אפילו יש שם משפט שלי עם האתלטיקה :]
P-a-n-1-c
20-03-08, 08:01
אני אוכל 3,500 קלוריות וביום של אימון ומצברוח טוב זה יכול להגיע ל 4,000..

זה לא בעייה אני אוכל 300-400 גרם ש"ש, שזה 600 קלוריות בערך, בננה, צימוקים, שייק חלבון + החלב והיוגורט אני מגיע לאלף קלוריות.

300-400 גרם ש"ש זה ממש לא 600 קלוריות.. יותר לכיוון ה1400..
Rendi Orton
20-03-08, 11:25
איזה סקופ חלבון? יענו באיזה טעם? (אני יודע שאופטימום :) )
SiX PACK
20-03-08, 12:08
300-400 גרם ש"ש זה ממש לא 600 קלוריות.. יותר לכיוון ה1400..

מה 1400...? אז אני אוכל פחות........
gman
20-03-08, 15:36
חחחחחחחח איזה חתימה סיקס פאק אני לא מאמין שאשכרה עשית את זה ...
אפילו יש שם משפט שלי עם האתלטיקה :]
חחחחח כע חתימה חזקה XD
שמחתי לראות שיש שם משפט שלי עם האיקס ריבוע D:
Rendi Orton
20-03-08, 17:01
איזה סקופ חלבון? יענו באיזה טעם? (אני יודע שאופטימום :) )
?..
SiX PACK
20-03-08, 21:59
?..

מה השאלה..?
superbik3
20-03-08, 22:47
איזה כיף יש שם גם משפט שלי.. חחח סתם אחי

והוא שאל באיזה טעם הסקוף חלבון חח
Rendi Orton
21-03-08, 14:49
מה השאלה..?
מה הטעם של הסקופ חלבון שלך.
SiX PACK
21-03-08, 23:56
מה הטעם של הסקופ חלבון שלך.

קרם עוגיות