מאמן כושר אישי

[מתאמנת_צפונית]

היי,

רציתי לקבל מכם מידע בנושא עלויות של מאמן כושר אישי, ואם הוא עדיף על פני אימון בחדר כושר?
במאמר מאמן כושר אישי (http://www.zrakor.co.il/personal_fitness_trainer.html) באתר זרקור מוזכרות עלויות של 120-130 ש"ח לשעת אימון, האם אלה באמת העלויות (לי הן נראות גבוהות מדי)?
בקיצור, מי משתי האופציות (מאמן אישי או חדר כושר) עדיפה כדי לחטב את הגוף כמה שיותר מהר, ובזול, לקראת הקיץ?

תודה :unsure:

[OMRI-TURBO]

תשאירי לי את האימייל שלך אם את רוצה תשובה מפורטת.

[rg12]

מאמן אישי מראה לך איך להתאמן בחדר כושר.
הוא זה שמנחה אותך ונותן לך תרגילים מסויימים ומראה לך באיזה מכשירים להשתמש ואיך.
אם את באמת צריכה את העזרה תעשי כמה אימונים שמכסים את כל מה שאת צריכה לדעת בשביל שבוע אימונים ומשם תמשיכי לבד, אין צורך להיות כל הזמן עם מאמן אישי, זה מיותר וזה המון כסף.
נראה לי דבילי שכל פעם כל שבוע יסבירו לך מחדש כמה סטים לעשות ואיך את אותו תרגיל שכבר ביצעת עם המאמן. (אני אומר את זה כי יש כל מיני נשים מבוגרות שלוקחות אימונים אישיים באופן קבוע אצלי בחדר כושר) פשוט מיותר אם את חכמה.

[rg12]

מאמן אישי מראה לך איך להתאמן בחדר כושר.
הוא זה שמנחה אותך ונותן לך תרגילים מסויימים ומראה לך באיזה מכשירים להשתמש ואיך.
אם את באמת צריכה את העזרה תעשי כמה אימונים שמכסים את כל מה שאת צריכה לדעת בשביל שבוע אימונים ומשם תמשיכי לבד, אין צורך להיות כל הזמן עם מאמן אישי, זה מיותר וזה המון כסף.
נראה לי דבילי שכל פעם כל שבוע יסבירו לך מחדש כמה סטים לעשות ואיך את אותו תרגיל שכבר ביצעת עם המאמן. (אני אומר את זה כי יש כל מיני נשים מבוגרות שלוקחות אימונים אישיים באופן קבוע אצלי בחדר כושר) פשוט מיותר אם את חכמה.

[Cookie]

מאמן אישי מראה לך איך להתאמן בחדר כושר.
הוא זה שמנחה אותך ונותן לך תרגילים מסויימים ומראה לך באיזה מכשירים להשתמש ואיך.
אם את באמת צריכה את העזרה תעשי כמה אימונים שמכסים את כל מה שאת צריכה לדעת בשביל שבוע אימונים ומשם תמשיכי לבד, אין צורך להיות כל הזמן עם מאמן אישי, זה מיותר וזה המון כסף.
נראה לי דבילי שכל פעם כל שבוע יסבירו לך מחדש כמה סטים לעשות ואיך את אותו תרגיל שכבר ביצעת עם המאמן. (אני אומר את זה כי יש כל מיני נשים מבוגרות שלוקחות אימונים אישיים באופן קבוע אצלי בחדר כושר) פשוט מיותר אם את חכמה.

אהה? זאת לא מטרת המדריכים/מאמנים/אחראיים בחדר כושר?

שניה אז מה עושים המדריכים במכון שלך?

[שייקה]

התשובה היא די ברורה, מאמן כושר אישי עדיף בהרבה על פני אימון במכון כושר מפני כמה סיבות.. מאמן כושר אישי כותב לך תוכניות תזונה מסודרות ועוקב אחריך, הוא מתקשר אליך לשאול אותך איך עבר כל יום ויום מה שלא קורה באימון כושר בלי מאמן אישי, הוא צמוד אליך כל השעה מראה לך איך לעשות את התרגילים בדרך הטובה ביותר ומתקן אותך מתי שצריך, אם יש בעיות, משהו לא נוח תמיד אפשר לפנות אליו... וזה בהרבה יותר מסודר מסתם אימון במכון וכמובן שתוצאות טובות רואים אך ורק בעיקבותיו, מחיר גדול זה נכון אבל זה יוצא די משתלם.. זה לא סתם אימון אישי, הוא ממש מנחה אותך מה לעשות ומה לאכול וכל יום מתקשר לראות מה קורה ואם יש בעיות/תקלות במשהו שהוא הראה לך

[xLaes]

סתם ביזבוז כסף.
תלכי למכון,דברי עם המאמן,פעם פעמיים יראה לך מה לעשות
ומשם תמשיכי הלאה לבד.
תקראי מאמרים על תזונה ואימונים.ותדעי את כל מה שצריך לדעת בעיקרון.

[מנטור]

הסכומים שציינת אינם בשמיים. ישנם מאמנים הלוקחים יותר כסף, חלקם שווים כל אגורה וחלקם לא.
דעי שלפעמים חלק ממחיר המאמן הולך למכון, מה שאינו צודק ומקפח את המאמן.
אם את רוצה סתם להרגיש טוב בצעי פעילות אירובית על הליכון או בבריכה או בפארק וותרי על מאמן.
אם את רוצה הישג מסויים כגון ירידה במשקל, גוף חטוב וכד', מאמן הוא הדרך, לא הקלה, אך הנכונה. עם מאמן אישי את מגוונת את התרגילים וכך לא רק השיעור מעניין יותר אלא השריר עובד כל פעם בדרך שונה דבר המגביר את יעילותו. עם מאמן צמוד את יכולה לעבוד בעומסים גבוהים, לבצע כל תרגיל נכון כדי להשיג את מירב האפקטיביות מהאימון ומבלי לגרום לעצמך נזק כתוצאה מפעולה לא נכונה. מאמן מלמד אותך לבצע הרפייה כך שלא תהיי תפוסה לאחר האימון ויסייע לך בכל מה שקשור לתזונה. בנושא התזנוה חשוב לבדוק מה נסיונו והשכלתו בנושא.
אם אין לך עודף כסף, ולרובינו אין, אפשר לקחת מאמן לפעם בשבוע ואת יתר השיעורים להתאמן לפי הוראותיו או לבצע זאת אימון אחד עם מאמן ואימון אחד ללא.
חשוב לקחת לאימון אישי מאמן עם נסיון רב ואם אפשר גם המלצות מאחרים.
בכל מקרה אם את והמאמן לא באותו ראש ניתן להגיד יפה שלום ומבלי להתבייש להחליף לדגם משופר.
אימון נעים.

הערה: אני לא מאמן אישי אך יש לי אחד כזה