יאללה הגיע הזמן לעשות שינוי [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : יאללה הגיע הזמן לעשות שינוי

bigwave1

23-03-08, 00:05

כידוע לחלקכם אני לא מתאמן כבר כ 7 חודשים עקב פציעה.....
במהלך התקופה הזאת עליתי כמה קילו של שומן והגעתי למצב שאשכרה הג'ינס לא עולה עלי
איך אומרים? הגיעו מים עד נפש
לא יכול לסבול את הכרס הזאת...
ממחר אני מתחיל חיטוב רצחני עם אימוני אירובי בלבד...
המשקל שלי נכון להיום 58 קילו (אל תיבהלו אני גם נמוך 1.58) והמטרה היא להגיע ל 54 קילו לפחות.....
מבטיח תמונות של השינוי בסוף......

shment

23-03-08, 11:40

חיטוב רצחני? כולה 4 קילו
בהצלחה שיהיה

alpha

23-03-08, 11:54

אתה תרד מהר זה כולה 4 קילו.
כל זה יהיה נוזלים בטח.

bigwave1

23-03-08, 14:04

לא לא זה לא נוזלים
זה 4 קילו שומן , השמנתי ברגליים השמנתי בבטן , נהייתה לי כרס חבל על הזמן
אני על אחוז שומן אולי 18%

itaiprz1

23-03-08, 16:30

גבר שיהיה לך בהצלחה עם החיטוב.
אני לא ההיתי רץ לעשות רצחני כדי לא לאבד שריר (עוד לא עשיתי חיטוב אז אני חדש בזה)
אבל אתה ניראה לי אחד שיודע מה שהוא עושה.

bigwave1

23-03-08, 16:59

תודה רבה אחי
אני לא פוחד מהקטע של איבוד שריר מכיוון שגם ככה הגוף פירק כבר את רוב השריר שבניתי במהלך המאסה האחרונה...
אין על ההרגשה של להיות על אחוז שומן נמוך וממש לא נוח לי עם אחוז שומן גבוה אז היום התחלתי את החיטוב שלי :-)