תודה לחברה... [ארכיון]

פאוור

14-09-06, 00:50

תודה שעניתם לי בקשר להורדת ידיים
רק לא הבנתי למה זה מסוכן לעבוד על אמה מה הקטע דלקת למה שיהיה לי דלקת
אם אני לא אעבוד איך היא תתחזק ותגדל
וגם מה לגבי קפיצים גם הם עושים נזקים תודה מראש

Ori-Silver

14-09-06, 01:08

מתרגילים עקיפים שאתה עובד על גב ויד קדמית היא עובדת המון אני גם לא הקשבתי ועבדתי על האמה ונהיו לי דלקות

kobiiakobi

14-09-06, 12:06

לא טוב לעבוד עליה היא תיגדל לבד אולי תן לה תרגיל אחד ככה קטן

Psychopath

14-09-06, 16:47

יש מלחציים כאלה שאני לא ממש חזק באמות ואני עושה איתם 80 חזרות... זה חביב ביותר וזה לא מעמיס מדי

AVI-הנוקם

14-09-06, 16:49

רגע אני עובד על אמה פעם בשבוע 3 סטים זה לא טוב?

Fiberglass

14-09-06, 18:06

אני עובד על אמה
הדבר היחידי שזה עשה לי פעם זה קצת כאבים במפרקים
אני לא עובד ממש הרבה על אמה אבל לא היה לי בעיות עם דלקות או משהו כזה