קפה

[bundy]

כמה כוסות קפה אפשר לשתות ביום?
נגיד אני שותה 3 ביום..

וגם יכול להיות טוב אם לפני אימון שותים כוס קפה..

[superguitar]

כמה שבא לך...
2.קפה לפני אימון יכול להיות מעולה (אני אישית לא עושה את זה כי יש לי מספיק דברים לפני אימון =])

[Avi]

אם הוא יישתה כמה שבא לו אז זה כבר לא ישפיע עליו וזה לא יעזור לו להוריד את הרגישות לאינסולין.

[alfi]

אפקט ההסתגלותי של קפאין במחזור הדם די גדול דבר שמוריד באופן משמעותי את השפעתו אחרי תקופה של 7-10.לכן גם בקפה אפשר לעשות סייקילים אם כי לדעתי דווקא בנושא הקפה זה נשמע הזוי!יש דברים שפשוט אפשר להנות מהם כפי שהם.

[superguitar]

כמה שאתה רוצה הגזמתי כמובן תשתה בין 3-4 ביום לא יותר...(ולא מהסיבה שאתה בטח חושב עליה)