שינה של שעתיים באמצע יום בתקפת חיטוב

[namo]

שלום,

התחלתי חיטוב ופתאום באמצע יום אני חוטף עייפות וחייב שינה של איזה שעה-וחצי שעתיים...

האם זה טבעי, והאם זה פוגע או עוזר בתקופת חיטוב?

תודה

[alfi]

השינה אינה פוגעת בחיטוב.
מה שכן אתה צריך לבדוק את רמת הפעילות הגופנית והתזונה.עייפות יתר היא אחת הסממנים הראשונים לאימון יתר (over Training) ותזונה לא נכונה.דבר אשר יפגע בצורה משמעותית בירידה באחוז השומן (אבל זאת תהיה הבעיה הכי פחות בעייתית שלך).
תפרסם את תוכנית התזונה והאימונים שלך נוכל לעזור יותר.
בהצלחה!

[Rendi Orton]

כנראה בגלל המחסור בפחמימות..בכל מקרה,חיטוב אני לא יעשה עד 2009 ככה שאני בכלל לא יודע את התפועה שלך.

[CriminaL]

דווקא אני בחיטוב לא הייתי בכלל עייף והייתי באובר טרנינג עצבני ועל 40 ג' פחמימה.

[*DAVID*]

כשה אתה לא אוכל מספיק אוטומטי אתה ניהייה עייף ובמיוחד באימונים

[YONI]

ריצה של 45 דקות אחרי אימון משקולות תעביר לכם את כל העייפות אין מה לדאוג
רק צריך איך שהוא לגרור את עצמך לאימון
על ההליכון כל הצרות נשכחות

[OMRI-TURBO]

שלום,

התחלתי חיטוב ופתאום באמצע יום אני חוטף עייפות וחייב שינה של איזה שעה-וחצי שעתיים...

האם זה טבעי, והאם זה פוגע או עוזר בתקופת חיטוב?

תודה

נא לא לפתוח אשכולות עם שאלות בסגנון(שאלות טיפשיות שלא קשורות בכלל לפורום תזונה, או לשום פורום כאן)