כמה חלבון יש בשוק של עוף ? [ארכיון]

Ronush

15-12-06, 15:41

אהלן,

כמה חלבון יש בשוק של עוף?

אני בדר"כ בארוחה אוכל בסביבות 4 שוקיים של עוף וליד זה חתיכת בשר.

עכשיו אני חושב שזה יוצא יותר מדי חלבון עובר את ה30 חלבון לארוחה.

מה אתם אומרים ?

גולן

15-12-06, 15:45

אהלן,

כמה חלבון יש בשוק של עוף?

אני בדר"כ בארוחה אוכל בסביבות 4 שוקיים של עוף וליד זה חתיכת בשר.

עכשיו אני חושב שזה יוצא יותר מדי חלבון עובר את ה30 חלבון לארוחה.

מה אתם אומרים ?

זה תלוי כמה בשר נטו יש בשוק הזה.

DropDead

15-12-06, 15:45

כן אני חושב שדי עברת ת 30 חלבון במיוחד עם החתיכת בשר ..

Amit

15-12-06, 15:47

אהלן,

כמה חלבון יש בשוק של עוף?

אני בדר"כ בארוחה אוכל בסביבות 4 שוקיים של עוף וליד זה חתיכת בשר.

עכשיו אני חושב שזה יוצא יותר מדי חלבון עובר את ה30 חלבון לארוחה.

מה אתם אומרים ?
אז מה אם זה עובר את ה30 לארוחה?

Ronush

15-12-06, 16:04

הבנתי שהגוף יכול לעכל 30גר' חלבון בארוחה.

אתה יודע מה אני יוריד את הבשר.
4 עופות זה בסדר? לא יותר מדי ?

igorek

15-12-06, 16:10

הבנתי שהגוף יכול לעכל 30גר' חלבון בארוחה.

אתה יודע מה אני יוריד את הבשר.
4 עופות זה בסדר? לא יותר מדי ?
הבנת לא נכון.
תעבור על השירשורים הנעוצים.

Dino Psaras

15-12-06, 16:23

30 חלבון מקסימום שהגוף יכול לקבל בארוחה? חרטא ברתא.

אלי האנה צורך סתם ליופי שייקים של 60 גרם חלבון וכדומה? יאלה שכל המגה-שמוקים שמנסים לבלבל ת'מוח במקום להתאמן ולאכול בשקט, שישבו בצד ויעשו לנו ולהם טובה מאוד גדולה!

ויענו בשביל הפרנציפ אכלתי עכשיו לאחר האימון 3 קופסאות טונה. (ובבוקר קוטג' + 4 פרוסות גבינה צהובה שזה בערך 18 גרם חלבון + 4 ביצים).

Amit

15-12-06, 17:45

30 חלבון מקסימום שהגוף יכול לקבל בארוחה? חרטא ברתא.

אלי האנה צורך סתם ליופי שייקים של 60 גרם חלבון וכדומה? יאלה שכל המגה-שמוקים שמנסים לבלבל ת'מוח במקום להתאמן ולאכול בשקט, שישבו בצד ויעשו לנו ולהם טובה מאוד גדולה!

ויענו בשביל הפרנציפ אכלתי עכשיו לאחר האימון 3 קופסאות טונה. (ובבוקר קוטג' + 4 פרוסות גבינה צהובה שזה בערך 18 גרם חלבון + 4 ביצים).
18?

Dino Psaras

15-12-06, 17:50

18?

שקל?

Ronush

15-12-06, 19:21

אז אוקיי
4 שוקיים - עופות לארוחה זה בסדר? כמה חלבון זה יוצא

וד"א כמה חלבון יש בשוק של עוף ?

maya

15-12-06, 20:55

30 חלבון מקסימום שהגוף יכול לקבל בארוחה? חרטא ברתא.

אלי האנה צורך סתם ליופי שייקים של 60 גרם חלבון וכדומה? יאלה שכל המגה-שמוקים שמנסים לבלבל ת'מוח במקום להתאמן ולאכול בשקט, שישבו בצד ויעשו לנו ולהם טובה מאוד גדולה!

ויענו בשביל הפרנציפ אכלתי עכשיו לאחר האימון 3 קופסאות טונה. (ובבוקר קוטג' + 4 פרוסות גבינה צהובה שזה בערך 18 גרם חלבון + 4 ביצים).
מ3 טונה תקבל הרעלת כספית

PoweRule

15-12-06, 20:59

מה הסממנים של הרעלת כספית ?
לא שאני אדע, כי לא הרגשתי שונה אחרי שאכלתי ביום 5 קופסאות טונה

Amit

15-12-06, 21:00

שקל?
טעות בחישוב?

Dino Psaras

15-12-06, 21:04

טעות בחישוב?

שמת לב שכתבתי "בערך"?

Ronush

15-12-06, 22:41

מה לגבי השוק של העוף ? כמה חלבון יש בו?

Homie

16-12-06, 00:32

מה הסממנים של הרעלת כספית ?
לא שאני אדע, כי לא הרגשתי שונה אחרי שאכלתי ביום 5 קופסאות טונה

לאט לאט יגדל קרום דמוי זכוכית בחלקים שונים בגוף,
תוך שבוע שבועיים תהפוך למדחום.

(חלש אה?)

PoweRule

16-12-06, 09:03

לאט לאט יגדל קרום דמוי זכוכית בחלקים שונים בגוף,
תוך שבוע שבועיים תהפוך למדחום.

(חלש אה?)
ממש לא, זה עדיף מכמה בדיחות של אחרים פה
כנס למסנג'ר, מזמן לא דיברתי איתך אח שלי

PoweRule

16-12-06, 09:05

שמת לב שכתבתי "בערך"?
עמית בסה"כ התפלא שכתבת 4 פרוסות גבינה שזה 18 גרם חלבון, כי הרי פרוסה מכילה כ-8 גרם חלבון, אז ככה שיוצא בסביבות ה-32 ולא 18. זה הכל :flowers:

maya

16-12-06, 09:32

מה הסממנים של הרעלת כספית ?
לא שאני אדע, כי לא הרגשתי שונה אחרי שאכלתי ביום 5 קופסאות טונה
אני גם אוכלת טונה אבל קופסא אחת ביום

הרעלת כספית בבני אדם, החשופים, לרמות גבוהות של כספית,
גורם לבעיות נויורולוגיות ופסיכולוגיות, רעד עדין בידיים, דיכאון, עייפות כרונית, עצבנות, נטייה למצבי רוח, קושי בריכוז, איבוד זיכרון, קושי בשינה, בחילה, שילשול, אובדן תיאבון, מומים בתינוקות, מחלת כליות, מחלות ריאה, בלוטות נפוחות, פצעים על הלשון, פיגמנטציה כהה על החניכיים, כאבי ראש, שיתוק, חוסר תחושה בידיים וברגליים, עמידות רעועה בפני דלקות, כאב (בעיקר כאב בפנים), איבוד שיווי משקל, צילצול באוזניים ועוד.
גדל מספר המדענים הטוענים כי המקור העיקרי לכספית הוא סתימות האמלגמה, והמקור המשני מגיע מדגים, מאכלי ים, מזונות אחרים, מים מזוהמים וזיהום אוויר.
סקירה של מחקרים על רעילות הכספית נערכה על ידי (Vimy and Summers, Lorscheider) התוצאות הצביעו על כך שניסויים בבני אדם ובחיות הדגימו כי רמת הכספית שנספגת ומתפזרת ברקמות ומופרשת לאחר מכן בהפרשות היא משמעותית, ושסתימות האמלגמה מהוות מקור עיקרי למצבורי הכספית בגוף האדם.

PoweRule

16-12-06, 09:36

אני גם אוכלת טונה אבל קופסא אחת ביום

הרעלת כספית בבני אדם, החשופים, לרמות גבוהות של כספית,
גורם לבעיות נויורולוגיות ופסיכולוגיות, רעד עדין בידיים, דיכאון, עייפות כרונית, עצבנות, נטייה למצבי רוח, קושי בריכוז, איבוד זיכרון, קושי בשינה, בחילה, שילשול, אובדן תיאבון, מומים בתינוקות, מחלת כליות, מחלות ריאה, בלוטות נפוחות, פצעים על הלשון, פיגמנטציה כהה על החניכיים, כאבי ראש, שיתוק, חוסר תחושה בידיים וברגליים, עמידות רעועה בפני דלקות, כאב (בעיקר כאב בפנים), איבוד שיווי משקל, צילצול באוזניים ועוד.
גדל מספר המדענים הטוענים כי המקור העיקרי לכספית הוא סתימות האמלגמה, והמקור המשני מגיע מדגים, מאכלי ים, מזונות אחרים, מים מזוהמים וזיהום אוויר.
סקירה של מחקרים על רעילות הכספית נערכה על ידי (Vimy and Summers, Lorscheider) התוצאות הצביעו על כך שניסויים בבני אדם ובחיות הדגימו כי רמת הכספית שנספגת ומתפזרת ברקמות ומופרשת לאחר מכן בהפרשות היא משמעותית, ושסתימות האמלגמה מהוות מקור עיקרי למצבורי הכספית בגוף האדם.
מחלות כליות ומחלות ריאה אני לא יכול לדעת אם יש לי, אבל שאר הדברים שציינת לא קרו לי. בכל מקרה זה היה חד פעמי הקטע של ה-5 קופסאות וזה כי לא היה משהו אחר בבית באותו רגע.
תודה...

Ronush

16-12-06, 10:59

אז בקיצור ולעניין מומלץ לאכול קופסא אחת של טונה ביום, נכון ?

Homie

16-12-06, 11:15

כן קופסה אחת ביום זה מעולה, ככה אני עושה.

Dino Psaras

16-12-06, 11:46

עמית בסה"כ התפלא שכתבת 4 פרוסות גבינה שזה 18 גרם חלבון, כי הרי פרוסה מכילה כ-8 גרם חלבון, אז ככה שיוצא בסביבות ה-32 ולא 18. זה הכל :flowers:

שנינו טעינו.

בגבינה שאני קונה היה רשום עד לא ממזמן שיש 18 גרם חלבון ל-100 גרם גבינה, עכשיו שאני בודק אני רואה שיש 25 גרם חלבון ל-100 גרם גבינה. :ph34r:

אני קונה בסביבות ה-440 גרם, בפעם הבאה שאני יקנה אני אבדוק בדיוק כמה פרוסות יש וככה נדע כמה גרם חלבון יש בכל פרוסה.

בקיצר אני אבדוק בפעם הבאה ונראה ..:jockey:

Ronush

16-12-06, 11:48

שנינו טעינו.

בגבינה שאני קונה היה רשום עד לא ממזמן שיש 18 גרם חלבון ל-100 גרם גבינה, עכשיו שאני בודק אני רואה שיש 25 גרם חלבון ל-100 גרם גבינה. :ph34r:

אני קונה בסביבות ה-440 גרם, בפעם הבאה שאני יקנה אני אבדוק בדיוק כמה פרוסות יש וככה נדע כמה גרם חלבון יש בכל פרוסה.

בקיצר אני אבדוק בפעם הבאה ונראה ..:jockey:

איזו גבינה צהובה ? כמה אחוז שומן ?

Ronush

16-12-06, 11:49

28% שומן - גבינה צהובה ל100גר' יש 24גר' חלבון.
8% שומן - גבינה צהובה ל100גר' יש 30גר' חלבון.

PoweRule

16-12-06, 12:29

שנינו טעינו.

בגבינה שאני קונה היה רשום עד לא ממזמן שיש 18 גרם חלבון ל-100 גרם גבינה, עכשיו שאני בודק אני רואה שיש 25 גרם חלבון ל-100 גרם גבינה. :ph34r:

אני קונה בסביבות ה-440 גרם, בפעם הבאה שאני יקנה אני אבדוק בדיוק כמה פרוסות יש וככה נדע כמה גרם חלבון יש בכל פרוסה.

בקיצר אני אבדוק בפעם הבאה ונראה ..:jockey:
:cool:

achilles

16-12-06, 14:12

אני חושב שבין 3-4 זה מספיק,כמובן גם תלוי מה גודל של שוק
יש לך בערך 30 גרם חלבון

Dino Psaras

16-12-06, 15:34

איזו גבינה צהובה ? כמה אחוז שומן ?

22%..

לא זוכר איזו חברה, נבדוק בקניה הבאה.

AAA

16-12-06, 18:27

לא משנה כמה חלבון יש בשוק של עוף, תדע לך שיש פול שומן רווי בשוקיים, עדיף לא לגעת בשוקיים, בירכיים, בכנפיים , רק חזה של עוף והודו. בהתחלה קשה, אבל מתרגלים.

ובקשר לבשר, אז רק בשר בקר דל שומן, ואם בכל זאת אתם אוכלים שוקיים, תורידו את העור, אבל גם בלי העור יש שומן רווי לא מבוטל.

מוזר שבכל השרשור הזה, לא קם אחד ואמר את זה.

Rm3

16-12-06, 19:40

לא משנה כמה חלבון יש בשוק של עוף, תדע לך שיש פול שומן רווי בשוקיים, עדיף לא לגעת בשוקיים, בירכיים, בכנפיים , רק חזה של עוף והודו. בהתחלה קשה, אבל מתרגלים.

ובקשר לבשר, אז רק בשר בקר דל שומן, ואם בכל זאת אתם אוכלים שוקיים, תורידו את העור, אבל גם בלי העור יש שומן רווי לא מבוטל.

מוזר שבכל השרשור הזה, לא קם אחד ואמר את זה.
לפי אולימפוס
עוף, שוק ללא עור מבושל- 100 גרם-169 קלוריות
27 חלבון
5 שומן
לא נורא בכלל...

AAA

16-12-06, 19:53

לפי אולימפוס
עוף, שוק ללא עור מבושל- 100 גרם-169 קלוריות
27 חלבון
5 שומן
לא נורא בכלל...

טוב , אמרתי להוריד את העור, אם הוא אוכל את זה עם העור, אז זה לא טוב.

שוק = 100 גרם?

Rm3

16-12-06, 20:11

טוב , אמרתי להוריד את העור, אם הוא אוכל את זה עם העור, אז זה לא טוב.

שוק = 100 גרם?
תלוי בגודל, בדרך כלל שוק יוצא 40-50 גרם בשר נטו

Ronush

16-12-06, 21:17

לפי אולימפוס
עוף, שוק ללא עור מבושל- 100 גרם-169 קלוריות
27 חלבון
5 שומן
לא נורא בכלל...

בשוק אחד יש 27 חלבון ?

לא נשמע לי הגיוני..

Ronush

16-12-06, 21:18

וכמובן שאני אוכל בלי העור !
ואני אוכל את זה מבושל.

Amit

16-12-06, 22:47

בשוק אחד יש 27 חלבון ?

לא נשמע לי הגיוני..
ל100 גרם תבדוק כמה כל אחד שוקל..

Ronush

16-12-06, 23:47

הא אוקיי עכשיו יותר ברור

100גר' בשר שוק = 27 חלבון, 5 שומן.